skip to Main Content
10
NOU!

Cum să-ți îmblânzești anxietatea

5.0 (4 recenzii)

38,70 lei

40 de modalități prin care să redevii stăpân pe viața ta

Autor: James Withey

Mai sunt disponibile: 1193 buc.!

Achiziționând acest produs primești 39 Puncte de fidelitate!

Produsul este bestseller în următoarele categorii:
  • #15 bestseller în categoria DEZVOLTARE PERSONALĂ
  • #27 bestseller în categoria ED. PAGINA DE PSIHOLOGIE
Livrare rapidă

Toate comenzile se livrează în 1-2 zile lucrătoare, 95% dintre ele ajung la dvs. în ziua următoare.

Comandă procesată în siguranță

Cea mai nouă tehnologie de securitate SSL pentru siguranța cumpărăturilor făcute cu cardul și a datelor personale furnizate. Plăți 100% sigure și criptate.

Puncte de fidelitate

Toate achizițiile se transformă în puncte de fidelitate pentru reduceri la comenzile următoare.

Descriere

Această carte încalcă un tabu și distruge o prejudecată. Discută fără reținere despre un subiect pe care societatea încă îl consideră delicat: anxietatea și toate manifestările ei. Am fost educați să fim puternici și perseverenți, ni se pretinde să atingem perfecțiunea, indiferent de cât de multe provocări întâmpinăm zilnic, în viața personală și cea profesională.

Fără a fi o lucrare de specialitate, cartea se adresează tuturor celor care suferă de tulburări de anxietate de orice fel, anxietate generalizată, tulburare de panică, obsesiv-compulsivă, socială sau stres posttraumatic.

Într-o manieră empatică și amuzantă, James Withey abordează un subiect extrem de serios și ne pune la dispoziție patruzeci de modalități de a ne îmblânzi anxietatea. Toate s-au născut din experiența personală a autorului, care suferă de depresie, anxietate și PTSD. A supraviețuit unor experiențe traumatizante în copilărie, precum abuzul sexual, tentative de suicid și anorexie. James ne împărtășește povestea lui despre speranță și supraviețuire, ca dovadă că, în ciuda adversităților, este posibil să duci o viață plină de sens și de bucurie.

„James Withey are să ne învețe multe lucruri importante atunci când vine vorba despre îmblânzirea anxietății și dobândirea curajului de a trăi din plin. Dar și mai valoros este faptul că vorbește din experiența personală și o face într-un stil cum rar am întâlnit. Această carte îți poate schimba definitiv relația cu anxietatea!“ — Gáspár György, psihoterapeut și autor al cărții Suflete de sticlă

„O carte care te va ajuta să realizezi că nu ești singurul care trăiește spaime imaginare care par îngrozitor de reale. James le povestește într-un mod foarte amuzant, pentru că absurdul situațiilor în care imaginația noastră ne pune poate fi la fel de amuzantă pe hârtie pe cât este de terifiantă în capul nostru. Vei râde citind această carte, iar la final vei fi mai pregătit să faci față negurilor din mintea ta.“ — Robin Ince, actor și scenarist

„James a scris o carte nemaipomenit de amuzantă, practică și realistă, ce poate ajuta mulți oameni în multe feluri. Este o plăcere să citești Cum să-ți îmblânzești anxietatea, iar stilul autentic al lui James, fără termeni de specialitate, este foarte atrăgător pentru cei afectați de anxietate.“ — Richard Nicholls, scriitor și psihoterapeut

„Trebuie să ai un talent special pentru a putea să abordezi un subiect atât de profund precum anxietatea și să o faci cu umor și grație. James Withey reușește asta în cea mai recentă carte a lui. Orice cititor care pune în aplicare sfaturile lui sincere și simple va reuși cu siguranță să își îmblânzească anxietatea în scurt timp.“ — Dr. Aaron Balick, psihoterapeut și scriitor

„James transmite mesaje foarte serioase cu o licărire jucăușă în ochi. Pe nesimțite deprinzi o grămadă de informații.“ — Andy Cope, autor al bestsellerului The Art of Being Brilliant

„Există două caracteristici esențiale ale acestei cărți. În primul rând, stilul antrenant și lipsit de pretenții (și amuzant) înlesnește conectarea cu autorul, pe care nu îl percepi ca pe guru care predică de pe înălțimi. În al doilea rând, în carte există nenumărate sfaturi prețioase despre cum să interacționăm cu anxietatea pentru a putea duce cea mai bună viață posibil.“ — Dr. Nic Hooper, conferențiar și autor al bestsellerului The Unbreakable Student

„Râsul reprezintă o modalitate foarte bună de a domoli anxietatea. Prin asta se distinge cartea lui James Withey de multe alte cărți despre anxietate. Este amuzantă! Cu adevărat hilară, ticsită de sfaturi bune și de hohote de râs. O păstrez pe noptieră lângă pat.“ — Rachel Kelly, autoare a bestsellerului Black Rainbow

„O colecție distractivă, accesibilă și cu adevărat folositoare de povestiri și ponturi pentru a stopa anxietatea.“ — Lucy Nichol, autor și susținător al sănătății mintale

Date tehnice

Numărul de pagini:

Dimensiuni:

Coperta:

ISBN:

978-606-95403-6-7

Titlul original:

How to Tell Anxiety to Sod Off: 40 Ways to Get Your Life Back

Traducerea:

Data publicării:

James Withey este autorul bestsellerului Cum să bagi depresia în depresie: 40 de modalități prin care să redevii stăpân pe viața ta (2020). Este fondatorul proiectului online The Recovery Letters, ce publică scrisori de la oamenii care se recuperează de pe urma depresiei. Scrisorile au fost tipărite ulterior în două antologii.

În 2022 a publicat How to Get to Grips with Grief: 40 Ways to Manage the Unmanageable, iar în 2023 va apărea How to Smash Stress: 40 Ways to Get Your Life Back. Cărțile lui au fost traduse în zece limbi și publicate în douăsprezece țări.

James s-a format în domeniul consilierii centrate pe persoană și de douăzeci de ani oferă servicii persoanelor fără adăpost și celor ce se confruntă cu dependența. Activează în organizații non-profit, în spitale de psihiatrie, în echipe comunitare, în Centrul Maytree din Londra pentru sprijinul celor aflați în criză suicidară. De treizeci de ani, James scrie și ține prelegeri pe teme importante de sănătate mintală, tulburări psihice, traumă, suicid, dar adăugând o doză bună de umor, ceea ce face conferințele sale extrem de accesibile și antrenante. A fost invitat de universități de prestigiu, organizații de sănătate mintală, companii private și de mass-media.

James locuiește în sudul Marii Britanii, într-un oraș turistic de la marginea mării, împreună cu soțul său și cu pisoiul lor cu tulburări emoționale.

4 recenzii pentru Cum să-ți îmblânzești anxietatea

5,0
Bazat pe 4 evaluări
5 stele
100
100%
4 stele
0%
3 stele
0%
2 stele
0%
1 stea
0%
  1. RAMONA

    Primul lucru pe care l-am remarcat este ca James Whithey este foarte amuzant si acest lucru a fost o usurare pentru mine! Apoi, am realizat ca si el a trait in intunericul depresiei si stie despre ce vorbeste. Cartea aceasta este o mica bijuterie plina de capitole scurte care mi-au spus ce trebuie si ce am nevoie sa stiu pentru a-mi gestiona intunericul. Si, pentru ca te face sa razi, cateodata in hohote, este mult mai usor sa ti-l asumi. Capitolul meu preferat a fost cel despre furie si de ce si cum trebuie sa o exprimi.

  2. Cristina

    O carte marca James Withey, autorul care ne-a dat și Cum să bagi depresia în depresie. O carte pe cât de ușor de citit, pe atât de profundă, cu mai multe straturi de înțeles. La prima lectură, am fost amuzată și am râs de situațiile absurde pe care James Withey le povestește într-un stil extrem de bine conturat, concis și sugestiv. Dar la final am rămas cu o tristețe subtilă, care m-a făcut să reiau lectura, căutând sursa acestei stări apăsătoare. Am înțeles că acest umor încearcă să mascheze și să trateze totodată niște traume profunde, anxietăți de multe feluri ale autorului. Aș rezuma întreaga carte în propoziția de la pagina 56: Absurditatea întrerupe anxietatea.

  3. Mihaela P. (client verificat)

    Mi-a plăcut cartea. Combină o perspectivă sensibilă asupra efectelor anxietății cu o doză de umor blând.
    Aș recomanda această carte tuturor celor care doresc să înțeleagă mai bine efectele anxietății.

  4. Cantar Ecaterina (client verificat)

    Autorul prezinta intr-o nota amuzanta multe dintre situatii. Te trezesti cu zambetul pe buze de multe ori in timp ce citesti cartea. Este o lectura usoara si relaxanta.

Lasă o recenzie de client

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Caută
Coșul de cumpărături0
Nu există produse în coș
Continuă cumpărăturile
0