Nu există părți rele

Descriere

Descoperă-ți mintea multidimensională

Există o parte din tine care ți-ai dori să dispară? Majoritatea dintre noi am spune că da, fie că o numim dependență, critic interior, „minte de maimuță“, nevroză, păcat, obiceiuri proaste sau orice alt nume denigrator.

Și totuși, cum ar fi dacă ar exista o altfel de modalitate de a aborda aceste aspecte ale tale, care să ducă la o vindecare adevărată, nu la o luptă interioară constantă?

În Nu există părți rele, dr. Richard Schwartz ne învață o paradigmă revoluționară de înțelegere și relaționare cu noi înșine – o metodă care ne aduce armonie interioară, sporește autocompasiunea și deschide ușile către deșteptarea spirituală.

„Captivantă și revelatoare, Nu există părți rele este lectura care îți dovedește că, atunci când poți să accepți toate părțile lumii interioare, poți să le accepți și pe cele ale lumii exterioare. La fel ca soarele, și iubirea de sine poate fi ascunsă temporar, dar nu dispare niciodată. Această carte reprezintă harta vindecării și a reîntregirii de sine! Ești gata de călătorie?!“ — Gáspár György, psihoterapeut și autorul cărților Copilul invizibil și Suflete de sticlă

„În acest volum comprimat și foarte accesibil, dr. Richard Schwartz articulează și ilustrează admirabil modelul Sistemelor Familiale Interne, una dintre cele mai inovatoare, intuitive, complexe și transformaționale terapii apărute în acest secol.“ — Gabor Maté, autorul cărții Pe tărâmul fantomelor înfometate: Prizonieri în lumea dependenței

„Unul dintre marile progrese în terapia traumei l-a reprezentat modelul Sistemelor Familiale Interne și conștientizarea faptului că noi toți avem părți importante, care sunt forțate să adopte roluri extreme, pentru a face față durerii și dezamăgirii. Înțelegerea rolului pe care l-au jucat acestea în supraviețuirea noastră, precum și capacitatea de a ne elibera de traumele inițiale duc la auto-compasiune și armonie interioară. Noțiunea conform căreia toate părțile noastre sunt binevenite este cu adevărat revoluționară și deschide calea către acceptare de sine și autonomie. SFI reprezintă unul dintre pilonii terapiei eficiente și de durată a traumei.“ — Bessel van der Kolk, autorul cărții Corpul nu uită niciodată

„Un dar extraordinar – transformator, plin de compasiune și înțelepciune. Aceste învățăminte simple și minunate îți deschid mintea și îți eliberează spiritul și inima.“ — Jack Kornfield, autorul cărții Înțelepciunea inimii

„În contextul în care cultura noastră [americană, n.red.] este cuprinsă de un mare entuziasm cu privire la importanța iubirii de sine, a păcii mondiale, a trezirii spirituale și a vindecării, puțini sunt cei care oferă modul prin care putem face toate acestea. Cum să iubim părți din noi înșine care ne rănesc pe noi sau pe cei apropiați? Cum să ne rezolvăm conflictele interioare, astfel încât să putem participa la vindecarea unei lumi divizate? Cum să trezim partea divină din noi înșine, fără să renunțăm la umanitatea noastră? Cum să ne vindecăm traumele – odată cu bolile cronice fizice și psihice pe care acestea le pot provoca? Fără să știm cum putem face aceste lucruri, ajungem să simțim că nu putem trăi în conformitate cu valorile fundamentale și cu dorința de a avea o sănătate optimă. Ei bine, așteptarea a luat sfârșit. Această carte oferă răspunsurile pe care le căutăm cu toții, soluții practice care te ajută să-ți deschizi inima chiar și în fața celor mai distructive „părți“ ale tale, astfel încât Sinele tău divin să-și poată extinde compasiunea față de acestea, deschizând în același timp calea spre întregire. Sistemele Familiale Interne schimbă radical totul. Nu exagerez când spun că aceasta este poate cea mai transformatoare carte pe care o vei citi vreodată.“ — Lissa Rankin, Autoarea bestsellerului New York Times: Vindecarea cu ajutorul minții

„Începând cu Freud, terapia s-a raportat la psihic ca la un ansamblu de părți, însă Richard Schwartz a ridicat acest concept la rang de artă magistrală. Afirmația sa potrivit căreia toate părțile, indiferent cât de dezechilibrate sunt, servesc unui scop și ar trebui tratate cu compasiune, nu cu ostilitate, este o adevărată revoluție. Nu există părți rele este, cred eu, cel mai clar, mai cuprinzător și mai impresionant manifest al său. Toți cei interesați de SFI, ba chiar toți cei interesați de o viață mai fericită și mai puțin conflictuală ar trebui să citească pe nerăsuflate această lucrare de pionierat care schimbă vieți.“ — Terry Real, autorul cărții The New Rules of Marriage

„Sistemele Familiale Interne oferă o paradigmă extrem de eficientă, optimistă și plină de speranță pentru înțelegerea și vindecarea rănilor, teorie care revoluționează psihoterapia. În această carte captivantă, Richard Schwartz oferă elementele de bază ale SFI, o serie de exerciții pentru a te ajuta să înveți să relaționezi într-un mod deschis și plin de compasiune cu toate părțile tale – chiar și cu cele mai extreme și de temut –, precum și implicațiile spirituale fascinante ale SFI. Această abordare va schimba radical modul în care te raportezi la tine însuți și la alte persoane!“ — Diane Poole Heller, autoarea cărții The Power of Attachment

„Vrei să fii mai înțelept, mai plin de compasiune, mai împăcat cu tine însuți și mai profund conectat cu ceilalți? Această carte îți arată cum. Bazându-se pe zeci de ani de experiență clinică și practică contemplativă, dr. Schwartz oferă o abordare eficientă, practică, etapizată pentru a vindeca rănile din trecut și pentru a ne descoperi capacitatea înnăscută de iubire, claritate, căldură sufletească și sănătate mintală. Este o lectură obligatorie pentru oricine dorește să trăiască o viață mai bogată, mai liberă, mai fericită și mai conectată.“ — Ronald D. Siegel, autorul cărții The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday Problems