skip to Main Content
15

Mintea ascuțită

4.0 (1 recenzie)

50,15 lei

Găsește-ți concentrarea, controlează-ți atenția, investește 12 minute pe zi

Autor: Amishi P. Jha

Mai sunt disponibile: 3 buc.!

Achiziționând acest produs primești 50 Puncte de fidelitate!

Livrare rapidă

Toate comenzile se livrează în 1-2 zile lucrătoare, 95% dintre ele ajung la dvs. în ziua următoare.

Comandă procesată în siguranță

Cea mai nouă tehnologie de securitate SSL pentru siguranța cumpărăturilor făcute cu cardul și a datelor personale furnizate. Plăți 100% sigure și criptate.

Puncte de fidelitate

Toate achizițiile se transformă în puncte de fidelitate pentru reduceri la comenzile următoare.

Descriere

„O lectură obligatorie pentru aceste vremuri agitate.“ ― Daniel Goleman, autorul bestsellerului internațional Inteligența emoțională

Oprește-te o clipă. Ești aici în acest moment?
Ești concentrat pe cuvintele din fața ta? Sau mintea îți rătăcește aiurea, în trecut sau în viitor, la ceva care te preocupă, la ce ai de făcut sau la telefon?
Vestea bună e că nu nimic în neregulă cu tine – creierul tău nu este defect. Creierul uman a fost construit pentru a fi ușor de distras.
Vestea și mai bună este că îți poți antrena creierul astfel încât să acorzi atenție într-un mod mai eficient.

Dr. Amishi Jha, renumită expertă în neuroștiințe, și-a dedicat viața profesională încercării de a înțelege știința atenției la toate nivelurile – de la studii de imagistică cerebrală în laborator, la testarea pe teren a soldaților, pompierilor și sportivilor. Și-a asumat misiunea de a determina științific cum putem dirija întreaga putere a atenției noastre pentru a face față mai bine tuturor solicitărilor vieții. În Mintea ascuțită, dr. Jha ne ghidează prin cercetări fascinante, demontând supozițiile comune privitoare la concentrare și atenție, și oferă exerciții de 12 minute pe zi, remarcabil de flexibile și ușor de adaptat, pentru a limpezi mintea încețoșată și întări concentrarea, astfel încât să ne bucurăm cât mai mult de viață.

„În Mintea ascuțită, Amishi Jha combină știința atenției cu relatări convingătoare ale celor aflați în posturi de mare răspundere pentru a ne arăta cum să fim mai prezenți în viețile noastre, ca să ne putem descătușa întregul potențial.“ ― Arianna Huffington, autoarea bestsellerului #1 New York Times, Thrive

„Cartea aceasta te poate proiecta în starea în care să-ți poți trăi pe deplin viața…“ ― Jon Kabat-Zinn, autorul bestsellerului Mindfulness pentru începători

„Unul dintre pionierii științei mindfulness-ului a scris o carte clară, lămuritoare și plină cu practici care îți vor întări atenția, îți vor crește conștientizarea și îți vor cultiva legăturile pline de compasiune, atât cele lăuntrice, cât și cele din relațiile cu ceilalți. Este o comoară de informații și exerciții care ne vor îmbogăți viețile!“ ― Daniel J. Siegel, autor al mai multor bestselleruri New York Times, director executiv al Institutului Mindsight

Mintea ascuțită este un ghid indispensabil pentru a ne putea bucura de fiecare moment al vieții noastre. Cu ajutorul unor exerciții ușor de aplicat, bazate pe ultimele descoperiri din neuroștiințe, dr. Amishi Jha ne dezvăluie bucuria pură a atenției.“ ― Goldie Hawn

Date tehnice

Numărul de pagini:

Dimensiuni:

Coperta:

ISBN:

978-606-789- 336-6

Titlul original:

Peak Mind: Find Your Focus, Own Your Attention, Invest 12 Minutes a Day

Traducerea:

Data publicării:

Dr. Amishi Jha este profesor de psihologie la Universitatea din Miami și director de neuroștiință contemplativă pentru Inițiativa pentru Cercetare și Practică în Mindfulness, pe care a înființat-o în 2010. Și-a luat doctoratul la Universitatea Davis din California și a efectuat studii postdoctorale la Centrul de Imagistică și Analiză Cerebrală din cadrul Universității Duke.

Activitatea dr. Jha a fost prezentată în cadrul unor conferințe la TED, NATO, Pentagon și Forumul Economic Mondial. Pentru mai multe informații, puteți vizita site-ul personal al dr. Jha: amishi.com

1 recenzie pentru Mintea ascuțită

4,0
Bazat pe 1 evaluări
5 stele
0%
4 stele
100
100%
3 stele
0%
2 stele
0%
1 stea
0%
  1. Anamaria

    Cartea este o rețetă minunata pentru mindfulness. Eu nu mă gândesc niciodată la activitatea pe care o fac în acel moment, ci mai degrabă mă gândesc la următoarele trei lucruri de pe lista mea de to-do, toate în timp ce îmi arunc ochii pe telefon la mesajele primite de pe grupul de la școala copilului, redactez un email și citesc și o alertă pe ceasul meu. De multe ori, simt totuși ca e prea mult! Autoarea îmi amintește să încetinesc și să-mi concentrez atenția asupra unui singur lucru la un moment dat. Dr. Jha face mindfulness-ul accesibil tuturor cu stilul ei simplu de a scrie. Aceasta este o carte excelentă și o recomand din toată inima.

Lasă o recenzie de client

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Caută
Coșul de cumpărături
Nu există produse în coș
Continuă cumpărăturile
0