fbpx
skip to Main Content
15 %

Dă-ți voie să simți

4.0 (1 recenzie)

39,00 lei 33,15 lei

Descătușează puterea emoțiilor pentru o dezvoltare sănătoasă a copiilor, a ta și a celor din jurul tău

Autor: Marc Brackett

Mai sunt disponibile 5 buc.!

În stoc

Descriere

De când trebuie să-mi dau voie să simt?, ai putea întreba. Nu trecem noi oare, cât e ziua de lungă, prin tot soiul de emoții? Așa pare să fie, dar ce faci cu acele sentimentele profunde, puternice, derutante, care te surprind chiar și pe tine? Cum te raportezi la afectele care-ți scapă de sub control sau pe care vrei să le ascunzi de toată lumea, ca să nu-ți expui vulnerabilitățile? Și de câte ori nu-i înveți, prin exemplul tău, și pe copiii tăi că nu au voie să simtă teamă, furie sau dezamăgire?

În urma a 25 de ani de cercetări asupra emoțiilor, Marc Brackett a găsit cele mai bune căi prin care îți poți înțelege și utiliza stările afective, pentru a avea succes în viață și pentru îmbunătățirea stării de bine. Instrumentul care stă în centrul acestei cărți este metoda RULER, bazată pe cinci abilități afective esențiale: recunoașterea unei emoții (pornind de la limbajul nonverbal), înțelegerea cauzelor ei, etichetarea ei corectă, afișarea emoțiilor de-o manieră adecvată social și, în fine, reglarea și modificarea reacțiile afective, pentru atingerea obiectivelor personale.

Metoda RULER a fost testată cu succes în mii de școli din SUA, ea dovedind că poate reduce stresul și epuizarea, îmbunătățind considerabil climatul la clasă și performanțele școlare. Scrisă cu sinceritate și umor, cartea te va ajuta să-ți vindeci rănile afective, dar și să-ți gestionezi mai bine emoțiile, pentru a fi mai sănătos, mai performant și mai satisfăcut de viața ta.

Informații suplimentare

Numărul de pagini:

352

Dimensiuni:

13 x 20 cm

Coperta:

paperback

ISBN:

978-606-40-0779-7

Titlul original:

Permission to Feel

Traducerea:

Irina Marina Borțoi

Data publicării:

august 2020

Marc Brackett este profesor la Centrul pentru Studiul Copiilor de la Universitatea Yale și director fondator al Centrului pentru Inteligență Emoțională de la Yale.

1 recenzie pentru Dă-ți voie să simți

  1. Georgiana

    Brackett spune că emoțiile sunt o sursă puternică de informații. El împărtășește faptul că atunci când devenim „oameni de știință în domeniul emoțiilor” putem învăța cum să ne folosim cu înțelepciune emoțiile. A învăța cum să le folosim în loc să le ignorăm ne poate ajuta să ne dăm seama de ce avem de făcut mai departe. Recomand.

Lasă o recenzie de client

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Back To Top
×Close search
Caută