Acest atelier de conștientizare corporală este un spațiu dedicat explorării și conexiunii profunde cu propriul corp. Este o ocazie unică de a experimenta (împreună cu alți oameni pasionați) beneficiile mișcării conștiente, ale mindfulness-ului și ale descoperiri de sine. Când ieșim din minte și intrăm în corp, ne conectăm cu adevărul – cu ceea ce se întâmplă de fapt – nu doar cu o interpretare a realității oferită de minte.

Cine poate participa

Toți cei interesați de a-și îmbunătăți relația cu propriul corp și de a explora moduri noi de a integra conștientizarea și starea de bine în viața de zi cu zi.

De ce să participi la acest atelier

• Te simți epuizat și nu știi de ce?
• Te simți deconectat(ă) de la propriul corp?
• Cauți metode noi de gestionare a stresului.
• Dorești să faci liniște, să te asculți cu adevărat și nu știi cum?

Ce vei face la atelier?

I. Sesiunea de respirație (10:00-11:15)

• Fiziologia respirație.
• Stresul și respirația.
• Cum ne ajută respirația să ne activăm, să ne relaxăm sau chiar să adormim.
• Program zilnic de respirație, cum îl aducem în viața noastră.

II. Sesiunea de conștientizare corporală (11:30-13:00)

• Conceptul de feminin și masculin.
• Cum resimțim în corp energia feminină/masculină.
• Armonizarea celor două energii pentru o viață echilibrată.

Beneficiile participării la atelier

• Vei însuși tehnici de relaxare prin respirație.
• Vei descoperi vocea tainică a corpului tău.
• Vei învăța să devii o prezență vindecătoare pentru corpul tău.
• Vei învăța să activezi conștient energia feminină și cea masculină.

Detalii organizatorice

Atelierul are loc pe 23 martie 2024, intervalul orar 10:00-13:00.
Locația: București, Școala de dans „Con Sabor“, str. Ionel Perlea nr 8, în mansardă.

Contribuția de participare este 246 lei și include apă, ceai, cafea, fructe.

Înscrierile se pot face prin completarea acestui formular până la data de 20 martie 2024.

Pentru o bună desfășurare a atelierului, numărul maxim este de 15 participanți. Pentru informații suplimentare sunați sau dați mesaj la numărul 0756045510. Se recomandă o ținută lejeră, de preferat fără încălțări de stradă.

Facilitatorii atelierului

Cristina Lăzărescu, psiholog clinician în supervizare, membră a Colegiului Psihologilor din România, psihoterapeut în formare la Asociația Multiculturală de Psihologie și Psihoterapie (AMPP), coach specializat în Systemic Coaching, masterand Psihodiagnoză Cognitivă și Consiliere Psihologică, absolventă a Couples Therapy Clinical Masterclass, formator, terapeut de dans și mișcare, membră în echipa de suport al proiectului „Bucuria Vindecării“ destinat pacienților oncologici, profesor de tango argentinian.

Bogdan Bănculescu, instructor certificat pentru Metoda Wim Hof, SOMA Breath, Yoga Breath, Yoga (Hatha Yoga, Gravity Yoga, Pranayama, Kundalini etc), Yoga Nidra,  Prana Vidyia,  Antar Mauna. Pasionat de mișcare, a început să practice aikido în urmă cu 25 de ani. Pentru o perioadă de 3 ani a predat clase de aikido în cadrul Universității București. Aikido a fost punctul de plecare pentru pasiunea de a împleti respirația cu spiritualitatea.  Așa a ajuns să studieze și, mai târziu, să devină instructor pentru mai multe tipuri de practici ce includ respirația, de la SOMA Breath la Metoda Wim Hof, Yoga Breath sau diverse sisteme de respirație funcțională.

Organizator

Locație