Corporalizarea emoțiilor

Descriere

În prima sa carte despre psihologia somatică integrală (Integral Somatic Psychology™), psihologul clinic dr. Raja Selvam oferă o nouă abordare pentru dezvoltarea capacității de a tolera emoțiile – în special cele dificile sau neplăcute – folosind corpul.

Modelul ISP îți arată cum să dilatezi și să reglezi experiențele emoționale la nivelul corpului pentru a îmbunătăți diferite rezultate terapeutice – cognitive, emoționale, comportamentale, fizice, energetice, relaționale și chiar spirituale – atât în viața de zi cu zi, cât și în toate tipurile de terapii, inclusiv în alte abordări de psihoterapie corporală și psihologie somatică. Vei învăța fiziologia emoțiilor la nivelul creierului și al corpului și cum să:

• Accesezi rapid diferite tipuri de emoții.
• Facilitezi corporalizarea și reglarea sentimentelor.
• Procesezi și vindeci diferite traume și răni de atașament.

Fiind ghid pentru integrarea emoțională, Corporalizarea emoțiilor este o carte utilă în lucrul cu o gamă largă de probleme clinice care implică emoții dificile – de la evenimente obișnuite de viață la tulburări psihosomatice sau psihofiziologice, traume de dezvoltare, traume prenatale și perinatale, tulburări de atașament, tulburări de personalitate, PTSD, traume colective și traume intergeneraționale – și în îmbunătățirea rezultatelor și scurtarea timpului de tratament în diferite terapii, inclusiv psihanaliza, psihologie jungiană și CBT (terapie cognitiv-comportamentală).​

Corporalizarea emoțiilor este un ghid introductiv care prezintă o nouă formă de practică psihologică somatică, bazată pe cercetări științifice, ce ajută în procesarea dificultăților emoționale cu care ne confruntăm și care reglează gândirea și comportamentul, îmbunătățindu-ne starea generală de bine.

Psihologia somatică integrală (Integral Somatic Psychology™) a fost dezvoltată de autorul și psihologul dr. Raja Selvam și este o terapie somatică eficientă, care ajută clienții să atingă o stare de sănătate mentală optimă prin corporalizarea profundă a emoțiilor lor. Bazându-se pe cercetări din neuroștiințe, psihologie cognitivă și psihoterapie corporală, dr. Raja Selvam descrie cum corpul poate fi folosit ca un vehicul pentru procesarea afectivă, cu scopul de a ușura suferința, de a regla comportamentul, de a îmbunătăți memoria, limbajul și gândirea.

Această carte oferă modalități concrete de lucru prin care clienții își pot îmbunătăți toleranța față de o gamă largă de emoții – în special față de cele inconfortabile – și dezvoltă abilități de autoajutorare care pot fi folosite în navigarea prin provocările inerente ale vieții.

Dr. Selvam descrie 4 pași ai corporalizării emoționale:

1. Situația ‒ legătura între context și răspunsul afectiv;
2. Emoția ‒ sursa descoperirii și a acceptării tuturor trăirilor;
3. Dilatarea/Reglarea ‒ extinderea emoțiilor de la nivelul creierului la nivelul corpului pentru a îmbunătăți toleranța afectivă;
4. Integrarea ‒ susținerea beneficiilor pe care le oferă corporalizarea emoțională la nivel fizic, energetic, cognitiv și comportamental.

Psihologia somatică integrală (ISP) poate fi folosită ca o abordare complementară de lucru de către orice terapeut care caută căi inovatoare pentru a-și ajuta clienții să se auto-regleze și să se bucure de o gamă largă de experiențe emoționale.

„(Cartea aceasta este) o realizare măreață. O sinteză unică. Cu precizie academică și un talent profund de reflectare, dr. Selvam ne poartă printr-o călătorie uimitoare, explorând structura și funcțiile afectivității la nivelul creierului și al corpului deopotrivă, rolul pe care-l joacă emoțiile în starea de sănătate precum și în tulburări și cum poate fi folosit corpul pentru a crea o capacitate mai mare de a regla și tolera emoțiile cu scopul de a îmbunătăți rezultatele cognitive, afective și comportamentale în toate terapiile. Corporalizarea emoțiilor aduce un plus valoros de care vor beneficia toți terapeuții și, de asemenea, este un dar pentru nespecialiștii care doresc să intre în contact cu inteligența lor emoțională și să-și îmbogățească viața.“ — Peter A. Levine, creatorul Somatic Experiencing® și autorul bestsellerelor Trezirea tigrului și Într-o voce nerostită