Cum să-ți controlezi furia înainte de a te controla ea pe tine
Prețul inițial a fost: 39,00 lei.26,52 leiPrețul curent este: 26,52 lei.
Autori: Albert Ellis, Raymond Chip Tafrate
Stoc epuizat
Estimare livrare
Livrarea se va face în 6 mai (sau în următoarea zi lucrătoare dacă data estimată este sărbătoare legală).
Livrare rapidă
Comenzile plasate înainte de ora 16:00 se expediază în aceeași zi, 95% dintre ele ajung la dvs. în ziua următoare.
Comandă procesată în siguranță
Cea mai nouă tehnologie de securitate SSL pentru siguranța cumpărăturilor făcute cu cardul și a datelor personale furnizate. Plăți 100% sigure și criptate.
Cele mai bune titluri
Am selectat pentru tine, cu mare atenție, cele mai importante titluri din categoriile prezente în librăria noastră.
Descriere
Când „explodezi“ de furie, gesturile necugetate pot avea consecințe pe care să le regreți o viață întreagă: ajungi să-ți strici relațiile cu cei mai buni prieteni, îți periclitezi situația de la serviciu sau chiar te îmbolnăvești grav. Reacția pasivă, de tipul „Rabdă și întoarce și celălalt obraz“, dar și exprimarea brută a furiei (prin lovirea unor perne, de exemplu) sunt, ambele, soluții la fel de nesănătoase. Dar cum altfel să faci față stresului și nedreptăților și cum să îți aperi punctul de vedere, fără să pari agresiv?
Influentul terapeut american Albert Ellis te ajută să-ți înțelegi mai bine credințele care îți provoacă furia, să îți exprimi în moduri asertive (dar neviolente) opiniile în fața celor care te-au mâniat, dar și să aplici metode de relaxare și de control cognitiv-comportamental al reacțiilor afective exacerbate și al gândurilor iraționale disfuncționale. Miza cărții nu constă în a-ți reprima sau ascunde furia, ci în a o accepta și a o modula în forme sănătoase, care te pot ajuta să fii mai asertiv și mai echilibrat.
Detalii produs
Numărul de pagini: | |
---|---|
Dimensiuni: | |
Coperta: | |
ISBN: | 978-606-40-0062-0 |
Titlul original: | How to Control Your Anger Before It Controls You |
Traducerea: | |
Data publicării: |
Albert Ellis a fondat psihoterapia rațional-emotivă și comportamentală (REBT) și a mai fost tradus cu volumele: Evoluția unei revoluții (antologie); Sex fără vinovăţie în secolul XXI și Cum să te simţi mai bine, să te faci mai bine, să rămâi mai bine.
Raymond Chip Tafrate este psiholog clinician şi profesor de criminologie la Central Connecticut State University.
Recenzii
Încă nu există recenzii.