Adolescența este o perioadă foarte frumoasă și importantă în dezvoltarea noastră. În acești ani, viața este mai colorată, ajungând să simțim mult mai intens atât emoțiile negative, dar și pe cele pozitive. Ne îndrăgostim pentru prima dată. Petrecem tot mai mult timp cu prietenii noștri.…
Capacitatea de a ne regla emoțiile este una dintre cele mai importante abilități. Aceasta se dezvoltă pe parcursul vieții și este crucială pentru a forma și menține relații bune cu familia și prietenii, pentru a fi sănătoși mintal și fizic și pentru a avea succes…
Scriem, pentru a le comunica altora gândurile și emoțiile noastre. Scrisul ne ajută să ne conectăm cu ceilalți oameni. În același timp, scrisul are această putere și magie, de a ne ajuta să ne cunoaștem mai bine și de a ne conecta cu noi înșine.…
Atunci când nu mai ai încredere în tine, îți propun să faci o serie de exerciții care te vor ajuta să îți recunoști calitățile și valoarea umană. Folosesc aceste exerciții frecvent, cu clienții în cabinet, și am văzut de multe ori rezultate fascinante. Consider că…
Funcțiile executive stau la baza învățării și a dezvoltării cognitive și emoționale. Ele ne ajută să ne reglăm emoțiile, să ne dezvoltăm relațiile sociale, să învățăm cum să ne planificăm sarcinile și să ne atingem obiectivele pe termen lung. Cunoaștem adulți care nu au răbdare,…
Pentru adolescenții care sunt în clasa a XII-a, pentru cei care mai au puțin și vor susține examenul de admitere, pentru studenții care sunt în sesiune, pentru cei care pe ultima sută de metri trebuie să finalizeze lucrarea de licență sau lucrarea de disertație, pentru…
Adolescența este o perioadă de dezvoltare în care una dintre cele mai importante sarcini, pe lângă definirea propriei identități, este formarea și dezvoltarea relațiilor de prietenie. Dacă ne întoarcem un pic în timp, și ne gândim la propria noastră adolescență, ne amintim cum visam să…
În urmă cu doi ani, în martie 2020, Organizația Mondială a Sănătății a spus pentru prima dată că ne aflăm într-o pandemie. Astăzi, cu toții vrem să ne reluăm viețile și să închidem capitolul COVID. Dar, oare, a închide acest capitol ne ajută cu adevărat? Ce am…
Câtă bucurie pentru un părinte, când copilul lui face primii pași, bea singur din cană, se îmbracă, se spală pe dinți, merge singur pe trotinetă. Prin toate aceste reușite, copii devin tot mai încrezători în propriile forțe. Ușor, ușor, după vârsta de un an, copiii…
Copilul tău iubește să construiască? Ei bine, este important să știi că această pasiune poate fi transformată într-o activitate socială, care să îl ajute să se dezvolte. Astăzi, putem construi aproape orice, folosind piese special concepute pentru acest lucru. Aceste piese cu care se joacă…
Ce facem atunci când copiii noștri ne spun că suntem proști sau folosesc alte cuvinte care ne jignesc și ne rănesc? Ignorăm comportamentul și așteptăm ca el să dispară? Pedepsim copilul pentru ceea ce a spus? Cum ar trebui să ne comportăm ca părinți? De…
Tocmai am revenit din Islanda, unde am participat la un curs de dezvoltare profesională pe tema rezilienței. A fost o experiență deosebită, sunt foarte multe lucruri pe care le-am învățat, însă cel mai inspirațional aspect a fost întâlnirea cu colegii mei din Hugarafl (Mindpower). Aproape…
