Ca oameni, cea mai mare durere a noastră vine din suferința pe care o simțim atunci când relațiile noastre nu funcționează așa cum ne-am dori. Cele mai importante nevoi ale noastre sunt: nevoia de a fi văzuți, nevoia de a fi iubiți pentru ceea ce…
Din clipa în care ne naștem, cea mai multă energie o punem în relațiile pe care le formăm cu părinții noștri. Supraviețuirea noastră depinde de acest lucru! Nu este de mirare că natura ne-a înzestrat cu mecanisme atent selectate și dezvoltate care să ne permită…
Recent mi-a atras atenția conceptul de „sexism benevol“. Trebuie să recunosc că, la început, am încercat să înțeleg ce fel de comportamente sau vorbe pot fi etichetate ca reprezentând sexism benevol. După ce am aflat, m-am întrebat dacă acest gen de sexism le poate face…
Au trecut șapte luni de când în viața mea a apărut ghindocul plin de energie, curiozitate, râs, optimism și perseverență. Mă uit în urmă și mi se pare incredibil cât de repede a trecut timpul, cât de mult s-a schimbat viața mea și, odată cu…
La începutul primăverii, eram într-un avion în timpul unui zbor în Europa. Scanasem locurile învecinate și, ghici ce?!, un bebeluș în spatele meu și altul în stânga mea. Din cum se anunțau lucrurile, nu păreau să aibă de gând să doarmă până la destinație. La…
Între 9 și 11 martie, am participat la International Convention of Psychological Sciences (ICPS) organizată de către Association for Psychological Science în Bruxelles, Belgia. În timpul celor trei zile, am aflat despre cercetări foarte recente și descoperiri importante realizate în ultima perioadă în domeniul psihologiei. Unul dintre cele mai interesante…
Adolescența este o perioadă foarte frumoasă și importantă în dezvoltarea noastră. În acești ani, viața este mai colorată, ajungând să simțim mult mai intens atât emoțiile negative, dar și pe cele pozitive. Ne îndrăgostim pentru prima dată. Petrecem tot mai mult timp cu prietenii noștri.…
Capacitatea de a ne regla emoțiile este una dintre cele mai importante abilități. Aceasta se dezvoltă pe parcursul vieții și este crucială pentru a forma și menține relații bune cu familia și prietenii, pentru a fi sănătoși mintal și fizic și pentru a avea succes…
Scriem, pentru a le comunica altora gândurile și emoțiile noastre. Scrisul ne ajută să ne conectăm cu ceilalți oameni. În același timp, scrisul are această putere și magie, de a ne ajuta să ne cunoaștem mai bine și de a ne conecta cu noi înșine.…
Atunci când nu mai ai încredere în tine, îți propun să faci o serie de exerciții care te vor ajuta să îți recunoști calitățile și valoarea umană. Folosesc aceste exerciții frecvent, cu clienții în cabinet, și am văzut de multe ori rezultate fascinante. Consider că…
Funcțiile executive stau la baza învățării și a dezvoltării cognitive și emoționale. Ele ne ajută să ne reglăm emoțiile, să ne dezvoltăm relațiile sociale, să învățăm cum să ne planificăm sarcinile și să ne atingem obiectivele pe termen lung. Cunoaștem adulți care nu au răbdare,…
Pentru adolescenții care sunt în clasa a XII-a, pentru cei care mai au puțin și vor susține examenul de admitere, pentru studenții care sunt în sesiune, pentru cei care pe ultima sută de metri trebuie să finalizeze lucrarea de licență sau lucrarea de disertație, pentru…
