„De-a v-ați ascunselea“ este denumirea unui joc pentru copii, dar poate fi și denumirea unei strategii la care apelăm ca adulți. Ne ascundem de alții! Am întâlnit în viață mulți oameni frumoși, dar cu o teamă pe care o am și eu, și anume: teama de a fi văzuți. Această teamă ne ține, din păcate, în loc și ne oprește…
Dintre toate anotimpurile, vara este acel anotimp în care mă gândesc cel mai mult la copilările. Îmi amintesc de verile lungi, petrecute în grădina bunicilor, construind adăposturi în natură, gătind cu frunze și flori, și inventând povești. Alte imagini care îmi vin în minte sunt legate de zilele petrecute pe plajă, construind castele de nisip sau citind. Amintirea acestor zile…
Emoțiile joacă un rol foarte important în relația noastră de cuplu. Ele ne ajută să avem încredere în celălalt, să simțim că avem o conexiune și totodată dictează modul în care ne vom raporta la relație. Atunci când simțim că emoțiile noastre sunt înțelese și validate, ajungem să avem o relație cu partenerul de cuplu mai apropiată. Dar oare ce…
Dacă am avea un barometru și am privi cum crește nivelul de stres raportat de noi, cu fiecare an care trece, ne-am speria. Stresul este tot mai prezent în viața noastră. Tot mai des citim în mass-media despre efectele negative ale stresului, asupra sănătății fizice și psihice. Suntem o generație afectată tot mai mult de boli cardiovasculare, afecțiuni asociate cu…
Cum ar fi să putem da timpul cu câteva minute înapoi și să ne putem opri înainte de a ridica tonul vocii și de a spune celor dragi nouă cuvinte pe care mai târziu le regretăm? Simțim că atunci când țipăm, pierdem încrederea celor din jur. Creăm ziduri pe care le vom putea sparge doar cu mare dificultate. În loc…
Alegem să fim într-o relație, să ne împărțim viața cu persoana dragă nouă, pe care o iubim și alături de care simțim că am putea deveni o versiune mai bună a noastră și am putea lupta pentru visurile și proiectele noastre comune de viață. Nu de puține ori, ne întrebăm însă: Cum va arăta relația noastră de cuplu peste 15,…
În ultimii ani, tot mai des auzim îndemnul de a ne găsi și urma pasiunea. Este acest îndemn unul sănătos? De unde apar interesele și pasiunile noastre? Sunt acestea înnăscute sau se dezvoltă ca urmare a dedicării, perseverenței și experienței pe care o acumulăm într-un domeniu? Paul O’Keefe cercetător în cadrul Yale-NUS College, Carol Dweck și Gregory Walton din cadrul…
Din ce în ce mai multe cercetări se concentrează pe studiul sentimentului de singurătate. În Statele Unite ale Americii, între 25 și 50% dintre oameni se simt singuri uneori, iar între 5 și 10% se simt deseori sau mereu singuri. Un studiu publicat în 2011 în Ageing and Society, realizat pe participanți din 25 de țări din Europa, ne arată…
La începutul fiecărui an, ne gândim ce visuri și ce obiective ne-ar plăcea să atingem în următoarele 12 luni. Cum vrem să creștem – personal, relațional și profesional? Atunci când vrem să realizăm schimbări în viața noastră, când ne dorim să evoluăm și să trecem la un alt nivel personal, relațional și profesional, suntem de cele mai multe ori puși…
De ce ne este greu să facem exerciții fizice în mod regulat, chiar dacă știm care sunt riscurile asociate unui stil de viață sedentar? Răspunsul la această întrebare îl putem afla înțelegând cum funcționează creierul nostru. Conflictul ce apare între procesele voluntare (care necesită mai multe resurse cognitive și sunt conștiente) și procesele involuntare (care necesită mai puține resurse cognitive…
Iarna este anotimpul care ne oferă un spectacol superb al naturii. Dacă locuim în oraș și trecem prin apropierea unui parc, avem ocazia să ne oprim o clipă și să ne bucurăm sufletul și mintea de acest spectacol minunat, pe care natura ni-l oferă. Este atât de frumos să vezi pomii argintii în lumina lunii, să poți privi cum copiii…
În viață, ne dorim să ne înconjurăm de frumos. De când ne naștem și până la bătrânețe, percepția frumosului ne influențează emoțiile și deciziile. Atunci când întâlnim oameni noi, prima dată ne uităm la fața acestora. O serie de experimente realizate de către psihologii Janine Willis și Alexander Todorov în cadrul Universității Princeton, arată faptul că avem nevoie de 100…