fbpx
skip to Main Content

Ce facem cu gândurile care nu ne dau pace?

Din cele aproximativ 60.000 – 80.000 de gânduri pe care le avem în medie pe zi, știm că 80% sunt negative. Asta înseamnă aproximativ 2.700 – 3.300 de gânduri pe oră, din care 2.150 – 2.600 sunt negative. Principiul de bază este acela că modul în care gândim antrenează o emoție, care la rândul ei ne face să ne simțim…

Când și cum putem folosi consecințele în parenting?

Consecințele reprezintă adesea partea activă din setarea limitelor și contează uneori mai mult decât limita în sine. Consecințele aplicate corect sunt cele care pot remedia un stil de parenting nepotrivit. Dacă erați adeptul permisivității, consecințele vă vor reda credibilitatea și autoritatea. Dacă erați adeptul unui stil autoritar, consecințele vor readuce în relația voastră cu copilul cooperarea bazată pe încredere și…

Comparațiile între copii: Când și în ce condiții ne ajută?

De-a lungul lecturilor personale din sfera parentingului, mi s-a întipărit destul de clar ideea că un părinte conștient evită să facă deliberat comparații între copii. Pe vremea când mă pregăteam să aduc pe lume cel de-al doilea copil, am aflat din testimonialele prezentate de Adele Faber și Elaine Mazlish  (în Rivalitatea dintre frați) cât de dureros pot fi resimțite, chiar…

Exercițiu practic Imago, pentru sănătatea relației de cuplu

Trăim, cei mai mulți dintre noi, cu convingerea că, odată ce am spus „Da!“ și am petrecut o noapte întreagă în hore și sârbe, ne-am făcut treaba în cuplu și, din punctul acela încolo, lucrurile vor merge de la sine. Puțini sunt cei care lucrează la relația lor de cuplu și care au ceea ce Harville Hendrix numește „mariaj conștient“. Conform…

Limitele impuse copiilor – de ce nu funcționează

Conștientizăm, ca părinți, că limitele sunt necesare și îi conferă copilului un cadru stabil, previzibil în care să se dezvolte sănătos și armonios. Însă ne este mult mai dificil să le punem în aplicare. Ne este teamă să nu lezăm personalitatea copilului, impunându-i „regulile noastre“, sau nu suntem siguri că ceea ce dorim să obținem este și ceea ce are…

Cum îmi ajut copilul să facă față unei pierderi?

Acum câteva săptămâni, pisica nașilor noștri a fost lovită de o mașină și, evident, a apărut dilema: „Ce le spunem copiilor (de 9 și 5 ani)? Le spunem adevărul sau rămânem într-o zonă vagă?“ Pe moment, nu eram foarte pregătită cu un răspuns elaborat, dar știam că sigur nu este o situație care să fie „băgată sub preș“. Așa că…

Tu cât de des ești acasă? În casa corpului tău…

Când i-ai mulțumit ultima dată corpului tău? Când l-ai îngrijit ultima dată? Când l-ai hrănit cu adevărat, conștient? Când ai fost blând(ă) cu el? Ce faci acum pentru corpul tău? Care este părerea ta despre el? Ce relație aveți? Sunteți prieteni? Dușmani? Ești subjugat de el? Sau indiferent? Am observat că, de multe ori, atenția mea și interesul meu profesional…

Chestionarul Proust cu Mugur Ciumăgeanu

Așa cum v-am promis, continuăm seria de Interviuri Proustiene. Luna aceasta, l-am luat la întrebări pe Mugur Ciumăgeanu, psihoterapeut și lector universitar doctor la Universitatea de Vest din Timișoara. Mugur Ciumăgeanu este un profesionist psi complet – fiind absolvent și de studii medicale, dar și de psihologie. În ceea ce privește practica sa clinică, profesează ca psihoterapeut în modalitatea cognitiv-comportamentală…

Dacă Time-out nu ar fi chiar atât de rău? Reguli de aplicare

Discutam zilele trecute cu Gáspár György despre ce-a mai citit fiecare în ultima vreme și îmi povestea despre o carte a lui John Gottman, care i s-a părut minunată (Raising an Emotionally Intelligent Child, în curs de apariție în limba română, la editura Pagina de Psihologie). Și îmi spunea că, spre surprinderea lui, autorul agreea posibilitatea ca time-out-ul să reprezinte…

Chestionarul Proust cu Gáspár György

La sfârșitul secolului al XIX-lea, în saloanele mondene din Anglia și Franța era la mare modă ceea ce generația adulților de azi a cunoscut în copilărie sub denumirea de „oracol“ – un album cu diverse întrebări, ale căror răspunsuri erau menite să te facă să descoperi lucruri noi despre prietenii vechi. Se pare că Proust răspundea cu plăcere la acest…

„GRAȚiA“ – un model de cultivare a compasiunii, în îngrijirile paliative

De aproximativ trei luni, am șansa să fac parte dintr-o echipă minunată de voluntari, care furnizează suport psihologic și emoțional pacienților și aparținătorilor acestora, aflați în Secția de Oncologie Pediatrică a Spitalului Clinic de Urgență pentru Copii „Maria Sklodowska Curie“. Activitatea noastră se desfășoară în cadrul proiectului pilot elaborat de Asociația „Dăruiește Viață“ în parteneriat cu Pagina de Psihologie. Cu această…

Close search

Coș

Back To Top
×Close search
Caută