fbpx
skip to Main Content

Întoarcerea acasă, în casa sufletului nostru (exercițiu audio)

Practica stării de prezență conștientă (mindfulness) este, probabil, cea mai benefică activitate în care ne putem implica, în această perioadă de distanțare socială – pentru a liniști furtuna de gânduri și emoții, dar și pentru a face față cât mai bine stresului, anxietății și conflictelor pe care le avem cu cei alături de care suntem în izolare. Pentru cei care…

Lupta se poartă între oameni și virusuri, nu între oameni și oameni

Rănile noastre psihologice și vânătăile emoționale devin mai vizibile și mai zgomotoase în situația crizei actuale și a stresului cu care ne confruntăm toți. Dar tot acum, mai mult ca oricând, avem nevoie să ne unim forțele și să luptăm împreună împotriva COVID-19. Inamicul nu este omul de lângă noi, colegul sau vecinul nostru (adică aceia care vorbesc despre fricile…

Frica și anxietatea sunt mai contagioase decât COVID-19. De aceea este important să ne igienizăm și mintea, nu doar mâinile

În acest moment, purtăm un război cu coronavirusul pe două fronturi – unul care ține de partea noastră cognitivă, de realitatea subiectivă (gândurile, scenariile și interpretările minții umane) și un altul care are de-a face cu realitatea obiectivă. În ceea ce privește războiul exterior (cel faptic și obiectiv), autoritățile și mass-media ne informează constant în legătură cu ce avem de…

℗ De ce este bine să ne încurajăm copiii să se joace cu LEGO®

Părinții secolului XXI își doresc mai mult decât orice să aibă copii sănătoși, fericiți și inteligenți. În calitate de psiholog și psihoterapeut de familie, am ajuns la concluzia că nivelul de sănătate, fericire și inteligență al unui copil poate fi cel mai bine observat prin deschiderea și implicarea pe care acesta o are față de joacă. Știu că mai există…

Conversații esențiale cu copiii – despre coronavirus

În ultimele zile, subiectul central pe care-l dezbatem cu toții – acasă, la muncă, în mașină, în metrou, la stomatolog sau în orice alt context ne-am afla – este virusul chinezesc, care a activat la modul cel mai serios anxietatea umană. Iar numărul tot mai crescut de cetățeni europeni care au fost infectați cu coronavirus ne face să devenim fie…

Bunul, răul și părintele conștient

Etichetele de genul „părinte bun“ sau „rău“ sunt foarte tentante pentru mintea omului modern. Dar, cu adevărat, consider că sunt periculoase și nocive. În calitate de psihoterapeut, nu am întâlnit încă vreun părinte care să nu fi greșit, mai mult sau mai puțin, sau care să fi fost mereu conectat cu copilul din viața lui. Cred că noțiunea de „părinte…

Cum să ne folosim de inteligența relațională ca să îi susținem, motivăm și educăm pe cei de lângă noi

În calitate de parteneri, părinți, lideri, angajați, colaboratori sau membri într-o comunitate, în prezent suntem nevoiți să facem față unor provocări din ce în ce mai solicitante. Pentru a funcționa suficient de bine, avem de gestionat o serie de situații psihologice și relaționale care ne solicită la maximum – atât în planul emoțiilor, cât și al abilităților. Indiferent că ne…

#EpicTalk cu Vera Ora – despre frici, îngrijorări și despre cum poate o familie să treacă peste o furtună psihologică

Sunt entuziast și nerăbdător să începem cel de-al treilea sezon din seria noastră de conversații adevărate #EpicTalk. În acest sezon, vă invit să continuăm descoperirea adevărului din noi și să aflăm alte povești de viață inedite, ce ne pot inspira, motiva și încuraja să trăim viața din plin. Prima mea invitată este o colegă de breaslă – care a avut…

#IubimAceeașiCarte – Clubul de Carte al lui Gáspár, februarie 2020

Societatea zilelor noastre are un îngrijorător deficit de empatie și trece printr-o vizibilă criză de compasiune. Vedem acest fapt acasă, la muncă, la școală și pe stradă... Parcă ne-am pierdut „acel ceva“ care ne reamintea că lumea nu-i perfectă, dar tot merită iubită și prețuită. Studiile – cel puțin unele dintre acestea – ne arată că, pentru a schimba ceva,…

„Copilul meu nu are pic de încredere în el!” Ce le spun părinților care își doresc să îi ajut pe copiii lor să capete mai multă încredere în ei înșiși

„Gáspár, copilul meu nu are pic de încredere în el! Ajută-l să se încreadă mai mult în capacitățile sale! Noi îi spunem oricât de des vine vorba despre asta că este capabil și că e în stare de multe, dar e ca și cum am vorbi cu pereții! Ne privește în tăcere și apoi o ține tot pe-a lui!“ Acestea…

Close search
Coș
Back To Top
×Close search
Caută