skip to Main Content

Vinovatul fără vină. Despre iertarea de sine

Există răni pe care nu le purtăm la vedere, pe care doar sufletul nostru le știe. Ne-am confruntat cu ele încă din copilărie și sunt reactivate ocazional în viața noastră de adulți. Experimentăm trădarea, respingerea, neîncrederea, abandonul, nedreptatea. Rănile din copilărie sunt parte din personalitatea noastră de adult și, de fiecare dată când ne simțim răniţi, ego-ul nostru este cel…

Nu trageți în emoții!

Deseori, exilăm în spatele unor sentimente frumoase niște emoții considerate de către noi inacceptabile (sau considerate astfel în mediile noastre de origine). De multe ori, mânia noastră nu exprimă altceva decât profunzimea atașamentului și a așteptărilor. Evităm să recunoaștem asta față de noi înșine și cu atât mai mult față de ceilalți. Când încercăm să ne suprimăm sau să ne controlăm…

Mintea este curioasă să se cunoască pe sine

Teoria minții este crucială pentru interacțiunile sociale de zi cu zi și este utilizată atunci când analizăm, judecăm și interacționăm cu ceilalți. Daniel J. Siegel vorbește despre „mindsight“ – capacitatea minții de a se vedea pe sine. Referindu-se la această capacitate, el consideră că ea ne permite „să numim și să îmblânzim“ emoțiile pe care le trăim, în loc să…

Autocritica rațiunii pure. Ce să facem cu criticul (din) interior

„Ar trebui“ și „ar fi trebuit“ sunt cele mai uzuale instrumente dubitative din viețile noastre. Sunt formule care pot duce la învinovățire și la teama de consecințe, o teamă cauzată mai degrabă de ceea ce nu facem, decât de ceea ce facem. Amestec de temeri, subapreciere, nehotărâre, teama de reacția celuilalt, teama de a-l dezamăgi, teama de a fi respins,…

Lecțiile și darurile ascultării

Ascultarea este extrem de importantă, dar există momente în care simpla ascultare este extrem de dificilă. În loc să ascultăm pur și simplu, simțim nevoia să rezolvăm probleme. Nu realizăm că, doar ascultând, îi permitem celuilalt să se simtă auzit și, astfel, problema respectivă se dizolvă de la sine. E destul de greu să îl ascultăm pe celălalt fără să…

Cum putem fi mai toleranți? Nimeni nu e perfect

În relații, este necesar să facem tot posibilul pentru a ne monitoriza nivelul individual de toleranță. Toleranța nu este neapărat bună, însă este necesară. Când viața devine din ce în ce mai agitată, când oboseala pune stăpânire pe noi, toleranța ne este afectată. Devenim irascibili și ni pare extrem de greu să ne mai tolerăm. Uităm de multe ori sau…

Recompensă ori pedeapsă, pentru roluri și personaje

Cu toții purtăm măști. Ne ascundem gândurile și sentimentele cele mai adânci și, de cele mai multe ori, prezentăm lumii o față luminoasă și controlată. Suntem selectivi cu ceea ce alegem să arătăm lumii și este normal să fie așa. Nu ne putem purta în societate așa cum ne purtăm în familie sau cu prietenii. În situații diferite, jucăm roluri…

Lista zilnică de (ne)hotărâri

Ne uităm când la o opțiune, când la alta. Suntem dezorientați. Opțiunile par a fi prea asemănătoare. Unii oameni întâmpină mai multe provocări în luarea deciziilor decât alții. Pentru un anumit lucru care trebuie făcut, creșterea numărului de opțiuni se finalizează cu creșterea dificultății de evaluare. În mod similar, dacă alternativele sunt mai asemănătoare, alegerea devine și mai dificilă. Studiile…

(Ne)Fericirea de a avea un sens în viață!

Fiecare dintre noi se confruntă la un moment dat cu dorința de a da sens propriei vieți, de a-și găsi drumul pentru a se simți întreg și autentic. Se întâmplă să fim încercați de un sentiment de vid existențial. Căutăm soluții, explicații, iluzii menite a ne (re)pune pe calea cea bună și dreaptă. Găsirea unui sens al vieții, atunci când pare…

Sonuri și imagini interioare. Comunicarea cu sine

A vorbi cu tine însuți, a comunica intrapersonal este o parte importantă a experienței noastre umane. Comunicarea intrapersonală este aceea care are loc la nivelul sinelui. Conversațiile cu și în propria noastră minte fac parte din procesul de construcție a realității noastre. Conversațiile cu noi înșine ne vitalizează sau ne devitalizează. Felul în care reacționăm la stimulii din interiorul nostru (gânduri, emoții,…

Nimic nu este o întâmplare

Există în viața fiecăruia dintre noi coincidențe care au un impact semnificativ. Unele dintre ele chiar ne par incredibile. Numele folosit în psihologie pentru „coincidență“ este sincronicitate. Experiența coincidențelor semnificative este universală. Acestea sunt raportate de oamenii din toate culturile, din fiecare sistem de credințe și din toate perioadele de timp. În mod tradițional, asemenea evenimente sincronistice devin acceptabile prin…

Nevoile emoționale și legea atracției

Suntem cu toții liberi să facem tot ceea ce ne dorim. Suntem liberi să facem tot ceea ce dorim, atât timp cât nu le facem rău celorlalți și atât timp cât avem conștiința etică a gesturilor și faptelor noastre. Se spune că toate persoanele, toate evenimentele din viața noastră sunt acolo pentru că noi le-am provocat, într-o formă sau alta.…

Close search
Back To Top
×Close search
Caută