skip to Main Content

Ofensiva și defensiva ego-ului

Unul dintre atributele ego-ului este că el clasifică lucrurile în mod părtinitor: întotdeauna sunt „bune“ și „rele“. Problema reală a vinovăției inconștiente din mintea noastră este proiectată afară, asupra lumii – acolo unde credem că și-ar avea originea. A accepta faptul că sursa problemelor noastre se află în mintea noastră și nu în lume pare un lucru foarte dificil, pentru…

De veghe în lanul de stres

Simțim nevoia să prevenim lucrurile care nu se pot preveni. Necunoașterea duce la distanțare, angoasă și frică. Experimentăm aproape zilnic stresul. De multe ori, cu cât încercăm mai tare să-l eliminăm, cu atât avem parte de și mai mult stres. Stresul este, în primul rând, un răspuns al organismului de a se adapta condițiilor externe. În prezent, stimulii stresanți sunt…

Terapia (auto)ironiei

Umorul reprezintă esența detașării de sine, mai ales atunci când gluma se referă la propria persoană. Capacitatea de a râde de noi înșine arată că putem fi detașați. Un moment de umor, de autoironie la timpul potrivit, ne poate ridica din nefericirea noastră, de multe ori autoimpusă. Când ne detașăm de noi înșine, putem să ne vedem și să ne…

Hrana emoțională a atașamentului sau despre nevoia de socializare

Formarea sistemului relațional are la bază două mecanisme psihosociale complementare: atașamentul și socializarea, ambele legate nemijlocit de capacitatea generică de afiliere a ființei umane. Socializăm, ne construim identitatea pe etape, pe parcursul unui proces lung, ce durează de la naștere până la maturitate. Cu toții simțim nevoia de a iubi și de a fi iubiți, de a avea prieteni, de…

Limitele și interdicțiile, într-o relație

Oamenii sunt făcuți să relaționeze cu ceilalți într-un mod pozitiv și benefic, dar acest lucru pare că nu întotdeauna este cu putință. Auzim, citim și poate că nu de puține ori reflectăm asupra întrebării „Ce înseamnă o relație sănătoasă?“. Cu toate că suntem diferiți și avem o imagine diferită a ceea ce înseamnă o relație care să ne împlinească, ingredientele…

Fantazând cu imaginea de sine

Ni se întâmplă să ne refugiem în activități inutile și să ne înecăm în suferințe difuze. Ne petrecem viața, în fiecare zi, în fiecare moment, gândindu-ne la ceea ce am făcut deja sau la ceea ce vom face. Numeroase procese psihologice ne închistează în stări sufletești neplăcute, din care parcă nu mai reușim să ieșim. De cele mai multe ori,…

Cu calm, despre furie

De-a lungul vieții, este necesar să facem față mai multor provocări legate de furie. Nu e deloc ușor să scăpăm de furie, chiar dacă ea ne complică viața și ne forțează să revenim obsesiv asupra unor evenimente. Rămânem blocați, ne enervăm, ne simțim obosiți și suntem gata să explodăm. Ne distruge încrederea că s-ar putea întâmpla și lucruri bune și…

Poveștile vindecătoare. Cum să transmitem speranță și optimism

Poveștile au apărut cu mult înaintea psihologiei. Poveștile ne transpun mintea într-un loc în care putem îmbrățișa atât bucuriile, tristețile, fricile, emoțiile reprimate, cât și tot ceea ce ni se pare de neacceptat în realitatea proprie. Poveștile înlătură barierele pe care mintea le pune. Cu ajutorul poveștilor, ne împrietenim cu ceea ce ne sperie. Poveștile prezintă lumii exterioare trări interioare.…

Maturitatea emoțională și plăcerile imediate

Maturitatea emoțională are legătură cu confortul emoțional? A te simți confortabil emoțional depinde de altcineva decât noi înșine? Nu devenim maturi emoțional odată cu vârsta; cu toate acestea, după adolescență, suntem nevoiți să alegem în mod conștient maturitatea. Maturitatea emoțională este o alegere conștientă – alegerea conștientă de a fi responsabili de impactul nostru asupra altora și asupra lumii. Maturitatea…

Fără teamă și anxietăți, despre „zona de confort“

Tot auzim și citim despre ieșirea din „zona de confort“, despre faptul că „zona de confort“ este cea care ne face să stăm pe loc, ne ține imobilizați într-o stare care nu ne este nici prea bună, nici prea rea. Dar, oare, cât de bine știm să identificăm și să delimităm „zona de confort“? Psihologul Abraham Maslow explică foarte relevant…

Frica – cimitir al visurilor neîmplinite

Frica este o emoție puternică provocată de o amenințare reală sau imaginară, care ne provoacă o senzație de tensiune și un impuls puternic de a fugi. Dar este o emoție naturală. Încă din copilărie, suntem învățați să fim persoane prudente, să ne luptăm cu fricile proprii și să fim curajoși. Totuși, este important să ne dăm seama că frica nu…

Vinovatul fără vină. Despre iertarea de sine

Există răni pe care nu le purtăm la vedere, pe care doar sufletul nostru le știe. Ne-am confruntat cu ele încă din copilărie și sunt reactivate ocazional în viața noastră de adulți. Experimentăm trădarea, respingerea, neîncrederea, abandonul, nedreptatea. Rănile din copilărie sunt parte din personalitatea noastră de adult și, de fiecare dată când ne simțim răniţi, ego-ul nostru este cel…

Close search
Back To Top
×Close search
Caută