skip to Main Content

Hrana emoțională a atașamentului sau despre nevoia de socializare

Formarea sistemului relațional are la bază două mecanisme psihosociale complementare: atașamentul și socializarea, ambele legate nemijlocit de capacitatea generică de afiliere a ființei umane. Socializăm, ne construim identitatea pe etape, pe parcursul unui proces lung, ce durează de la naștere până la maturitate. Cu toții simțim nevoia de a iubi și de a fi iubiți, de a avea prieteni, de…

Limitele și interdicțiile, într-o relație

Oamenii sunt făcuți să relaționeze cu ceilalți într-un mod pozitiv și benefic, dar acest lucru pare că nu întotdeauna este cu putință. Auzim, citim și poate că nu de puține ori reflectăm asupra întrebării „Ce înseamnă o relație sănătoasă?“. Cu toate că suntem diferiți și avem o imagine diferită a ceea ce înseamnă o relație care să ne împlinească, ingredientele…

Fantazând cu imaginea de sine

Ni se întâmplă să ne refugiem în activități inutile și să ne înecăm în suferințe difuze. Ne petrecem viața, în fiecare zi, în fiecare moment, gândindu-ne la ceea ce am făcut deja sau la ceea ce vom face. Numeroase procese psihologice ne închistează în stări sufletești neplăcute, din care parcă nu mai reușim să ieșim. De cele mai multe ori,…

Cu calm, despre furie

De-a lungul vieții, este necesar să facem față mai multor provocări legate de furie. Nu e deloc ușor să scăpăm de furie, chiar dacă ea ne complică viața și ne forțează să revenim obsesiv asupra unor evenimente. Rămânem blocați, ne enervăm, ne simțim obosiți și suntem gata să explodăm. Ne distruge încrederea că s-ar putea întâmpla și lucruri bune și…

Poveștile vindecătoare. Cum să transmitem speranță și optimism

Poveștile au apărut cu mult înaintea psihologiei. Poveștile ne transpun mintea într-un loc în care putem îmbrățișa atât bucuriile, tristețile, fricile, emoțiile reprimate, cât și tot ceea ce ni se pare de neacceptat în realitatea proprie. Poveștile înlătură barierele pe care mintea le pune. Cu ajutorul poveștilor, ne împrietenim cu ceea ce ne sperie. Poveștile prezintă lumii exterioare trări interioare.…

Maturitatea emoțională și plăcerile imediate

Maturitatea emoțională are legătură cu confortul emoțional? A te simți confortabil emoțional depinde de altcineva decât noi înșine? Nu devenim maturi emoțional odată cu vârsta; cu toate acestea, după adolescență, suntem nevoiți să alegem în mod conștient maturitatea. Maturitatea emoțională este o alegere conștientă – alegerea conștientă de a fi responsabili de impactul nostru asupra altora și asupra lumii. Maturitatea…

Fără teamă și anxietăți, despre „zona de confort“

Tot auzim și citim despre ieșirea din „zona de confort“, despre faptul că „zona de confort“ este cea care ne face să stăm pe loc, ne ține imobilizați într-o stare care nu ne este nici prea bună, nici prea rea. Dar, oare, cât de bine știm să identificăm și să delimităm „zona de confort“? Psihologul Abraham Maslow explică foarte relevant…

Frica – cimitir al visurilor neîmplinite

Frica este o emoție puternică provocată de o amenințare reală sau imaginară, care ne provoacă o senzație de tensiune și un impuls puternic de a fugi. Dar este o emoție naturală. Încă din copilărie, suntem învățați să fim persoane prudente, să ne luptăm cu fricile proprii și să fim curajoși. Totuși, este important să ne dăm seama că frica nu…

Vinovatul fără vină. Despre iertarea de sine

Există răni pe care nu le purtăm la vedere, pe care doar sufletul nostru le știe. Ne-am confruntat cu ele încă din copilărie și sunt reactivate ocazional în viața noastră de adulți. Experimentăm trădarea, respingerea, neîncrederea, abandonul, nedreptatea. Rănile din copilărie sunt parte din personalitatea noastră de adult și, de fiecare dată când ne simțim răniţi, ego-ul nostru este cel…

Nu trageți în emoții!

Deseori, exilăm în spatele unor sentimente frumoase niște emoții considerate de către noi inacceptabile (sau considerate astfel în mediile noastre de origine). De multe ori, mânia noastră nu exprimă altceva decât profunzimea atașamentului și a așteptărilor. Evităm să recunoaștem asta față de noi înșine și cu atât mai mult față de ceilalți. Când încercăm să ne suprimăm sau să ne controlăm…

Mintea este curioasă să se cunoască pe sine

Teoria minții este crucială pentru interacțiunile sociale de zi cu zi și este utilizată atunci când analizăm, judecăm și interacționăm cu ceilalți. Daniel J. Siegel vorbește despre „mindsight“ – capacitatea minții de a se vedea pe sine. Referindu-se la această capacitate, el consideră că ea ne permite „să numim și să îmblânzim“ emoțiile pe care le trăim, în loc să…

Autocritica rațiunii pure. Ce să facem cu criticul (din) interior

„Ar trebui“ și „ar fi trebuit“ sunt cele mai uzuale instrumente dubitative din viețile noastre. Sunt formule care pot duce la învinovățire și la teama de consecințe, o teamă cauzată mai degrabă de ceea ce nu facem, decât de ceea ce facem. Amestec de temeri, subapreciere, nehotărâre, teama de reacția celuilalt, teama de a-l dezamăgi, teama de a fi respins,…

Close search
Back To Top
×Close search
Caută