fbpx
skip to Main Content

Eliberarea emoțională – între catharsis și suprimare

În fiecare zi, cu toții facem un efort pentru a părea puternici și invulnerabili. Societatea și presiunea mediului nostru ne împing să facem asta. Este considerat ca fiind ceva rău să exprimăm emoții negative și în acest fel este încurajată represiunea și îngroparea lor în adâncul inconștientului. Cu toate acestea, exprimarea emoțiilor face parte dintr-un „ego“ matur și echilibrat. Fiecare emoție…

Despre credința în propria grandoare. Narcisismul la copii

Atunci când un părinte crede că propriul său copil este mai bun decât alți copii și nu poate face nimic rău, el favorizează narcisismul nesănătos la copil. La prima vedere, lauda părinților este un lucru foarte bun: părinții își laudă copiii cu intențiile bune de a le crește stima de sine, de a-i încuraja și de a le arăta afecțiune. Însă…

Aruncarea umbrelor. Proiecțiile ca mecanisme de apărare

Proiecția reprezintă un mecanism de apărare precoce. Cu toții recurgem, în diverse grade, la proiecție în viața de toate zilele. Atunci când atribuim unele intenții celorlalți, suntem în plină proiecție. Atunci când vedem în altul ceea ce refuzăm să vedem la noi înșine, suntem în plină proiecție. Proiecția este un mecanism arhaic care spune „nu eu, celălalt“. Proiecția este legată…

Când adulții se comportă ca niște copii. Regresia, mecanism de apărare

„Regresia“ – termen creat de Sigmund Freud – este o revenire la etapele anterioare ale dezvoltării, ca mecanism de apărare în perioadele de stres.  Adoptăm comportamente de copil, atunci când ne simțim respinși, abandonați sau în alte situații cu care ne-am întâlnit încă din copilăria noastră. Devenim vulnerabili precum eram în copilărie, simțim rușine, singurătate, frică. Dinamica furiei la adult este…

Psihologia rugăciunii. Beneficiile psihice și fizice ale uneia dintre cele mai vechi experiențe umane

„Rugăciune scurtă: «Vreau să trăiesc aici prin Tine. Iar dacă sunt cu Tine, totul e bine.»“ – Lev Tolstoi, în Despre Dumnezeu și om. Din jurnalul ultimilor ani (1907-1910) Pentru creștini, rugăciunea este o parte cotidiană a vieții. Rugăciunea are beneficii psihologice și fiziologice dovedite de numeroase cercetări. S-a constatat că persoanele care au credințe religioase puternice raportează niveluri mai mici de anxietate și…

Adaptarea la fericire. Hedonismul și dorințele de a găsi plăcerea și de a evita durerea

Dacă fericirea este un obiectiv universal, poate că ar trebui să-i înțelegem cauza și efectul. Căutarea fericirii este un efort uman general valabil. Cu toții ne dorim să fim fericiți și empatizăm cu nevoia celorlalți de a fi fericiți. Psihologii vorbesc despre fericire făcând referire la două concepte diferite: fericirea hedonică (plăcerea) și fericirea eudaimonică (sensul și scopul). Opinia hedonică…

Bunăstarea psihologică sau despre a te simți bine și a funcționa eficient

Starea de bine are multe componente: mentale, psihologice, sociale, emoționale și spirituale. Bunăstarea emoțională înseamnă să te simți bine. Să fii fericit, să experimentezi emoții pozitive precum dragostea, bucuria sau compasiunea și să te simți în general satisfăcut de viață. Starea de bine de natură spirituală poate include sentimentul de a fi conectat la o putere mai înaltă, existența unui…

Lupta cu neputința. Viața aduce aceleași tragedii atât optimistului, cât și pesimistului

Suntem creaturi emoționale. Mulți dintre noi sunt în permanență agățați de anxietate și frică. Suntem îngrijorați. Grija este adesea înrădăcinată în frică. Suntem îngrijorați pentru că ne este frică de necunoscut. Ne simțim neputincioși. Există multe moduri de a ne simți neputincioși. Ne simțim neputincioși în peisajul global, în jurul personalităților dominante sau din cauza incapacității noastre de a face…

Întoarcerea la minimalism. Lucruri care adaugă valoare vieții noastre

Adorăm tot felul de lucruri. Acumulăm o mulțime de bunuri de-a lungul timpului. Unele folositoare, altele complet inutile. Minimalismul este un mod de viață centrat pe alegerea intenționată, în special în ceea ce privește bunurile materiale. Cu alte cuvinte, minimalismul este în mare parte despre a deține doar lucruri care adaugă valoare vieții noastre, ceea ce înseamnă să scăpăm de…

Psihologia suferinței. Nimeni nu trăiește ferit de suferință și pierdere

Unul dintre scopurile noastre în viață este să căutăm fericirea. Cu toate acestea, nimeni nu trăiește ferit de suferință și pierdere. Suferința este privită ca orice afecțiune nedorită asociată cu durerea și nefericirea. Există trei tipuri de suferințe umane: fizică, psihologică și spirituală. Suferința fizică poate fi cauzată de durere și boli somatice, suferința psihologică poate fi provocată prin pierderi…

Credințe limitative și autosabotaj. Când ceea ce spunem și ceea ce facem sunt două lucruri diferite

Când ceea ce spunem și ceea ce facem sunt două lucruri diferite, se poate spune că o credință limitativă ne influențează decizia. Credințele noastre influențează, în esență, 95% dintre deciziile pe care le luăm. Ele formează bazele conceptului de sine, care determină modul în care ne vedem în raport cu lumea din jurul nostru. Etichetele pe care ni le punem,…

Cum ne putem activa și îmbunătăți sistemul imunitar psihologic

Sistemul imunitar ne protejează împotriva tuturor tipurilor de agenți infecțioși care se găsesc în mediu. De fapt, nu ne putem controla expunerea la virusuri, bacterii și alți agenți patogeni, dar – dacă avem un sistem imunitar puternic și sănătos – pericolul de a ne îmbolnăvi este mult redus. Când suntem stresați, capacitatea sistemului imunitar de a lupta împotriva bolilor este…

Back To Top
×Close search
Caută
#ZiuaAutorului
🎂 Azi îl aniversăm pe BOGDAN NICOLAI.
Cartea autorului, „#LoveIsFun“, are astăzi preț special, cu 25% discount față de prețul afișat.
La mulți ani!
x