fbpx
skip to Main Content

Psihologia suferinței. Nimeni nu trăiește ferit de suferință și pierdere

Unul dintre scopurile noastre în viață este să căutăm fericirea. Cu toate acestea, nimeni nu trăiește ferit de suferință și pierdere. Suferința este privită ca orice afecțiune nedorită asociată cu durerea și nefericirea. Există trei tipuri de suferințe umane: fizică, psihologică și spirituală. Suferința fizică poate fi cauzată de durere și boli somatice, suferința psihologică poate fi provocată prin pierderi…

Credințe limitative și autosabotaj. Când ceea ce spunem și ceea ce facem sunt două lucruri diferite

Când ceea ce spunem și ceea ce facem sunt două lucruri diferite, se poate spune că o credință limitativă ne influențează decizia. Credințele noastre influențează, în esență, 95% dintre deciziile pe care le luăm. Ele formează bazele conceptului de sine, care determină modul în care ne vedem în raport cu lumea din jurul nostru. Etichetele pe care ni le punem,…

Cum ne putem activa și îmbunătăți sistemul imunitar psihologic

Sistemul imunitar ne protejează împotriva tuturor tipurilor de agenți infecțioși care se găsesc în mediu. De fapt, nu ne putem controla expunerea la virusuri, bacterii și alți agenți patogeni, dar – dacă avem un sistem imunitar puternic și sănătos – pericolul de a ne îmbolnăvi este mult redus. Când suntem stresați, capacitatea sistemului imunitar de a lupta împotriva bolilor este…

Credințe ce perpetuează conflictul în familie

Familia are un impact puternic asupra noastră. În familie aflăm cine suntem, învățăm vocabularul, obiceiurile și ritualurile, învățăm cum să percepem și să interpretăm lumea din jurul nostru. De asemenea, din aceste prime relații importante, învățăm cum să iubim și cum să interacționăm cu ceilalți. Dacă ne naștem într-o familie cu relații sănătoase, este probabil să învățăm cum să menținem…

Înaintea cuvântului a fost intenția. Intențiile sunt punctul de plecare al fiecărui vis

De-a lungul timpului, subiectul „intenției“ a primit atenție din partea analiștilor comportamentali. John R. Searle, filozof cognitiv, a făcut distincția între comportamentul cu intenționalitate și comportamentul influențat de intenții. Intențiile percepute ne organizează perspectiva; ele dau un alt sens înțelegerii noastre despre lumea socială – în ceea ce privește scopurile, obiectivele și planurile. Intențiile sunt scopurile active, conștiente, de viitor,…

Cherofobia – frica de fericire

Fericirea este un lucru serios. Înseamnă mult mai mult decât un zâmbet sau decât bucuria vizionării unui film. Fericirea e o stare mentală pe care o dorim și de care, în același timp, ne temem, chiar dacă uneori nu ne dăm seama de asta. Căutarea fericirii se poate transforma rapid într-o obsesie. Cu cât alergăm mai mult după ea, cu…

Iubind în liniște. Comunicarea non-verbală și limbajul corporal în cuplu

Fiecare relație este unică, iar oamenii intră în relații din mai multe motive. O parte din ceea ce definește o relație sănătoasă este reprezentată de împărtășirea unui obiectiv comun, referitor la ce anume vrem să fie relația și unde vrem ca ea să ajungă. Unele cupluri comunică în liniște, în timp ce altele comunică zgomotos. Totuși, cheia spre a avea…

Suntem suficient de buni, așa cum suntem!

Mulți dintre noi am crescut într-un mediu în care părinții, frații, alți membri ai familiei, profesorii, colegii și alte persoane semnificative ne-au spus că nu suntem suficient de buni. Unele dintre aceste mesaje au fost explicite, în timp ce altele au fost ascunse și foarte subtile, mai ales că noi, copii fiind, nici măcar nu eram conștienți de faptul că…

Puterea voinței. Proces de control al acțiunii și al alegerilor noastre

Creierul nostru preferă mai degrabă recompensele instantanee, decât cele pe termen lung. Este, pur și simplu, o consecință a modului în care funcționează mintea umană. Având în vedere această tendință, de multe ori trebuie să recurgem la diverse strategii pentru a duce la bun sfârșit lucrurile. În psihologia modernă, teoria voinței este una pragmatică. Voința nu este privită ca o…

Biblioterapia – vindecarea prin lectură

Cărțile pot fi o fereastră către lume, dar pot oferi și o fereastră către propria lume interioară. Povestea, scrierea creativă și lectura sunt recunoscute de mult timp pentru potențialul lor terapeutic. Utilizarea literaturii ca metodă de vindecare datează din Grecia Antică, de pe vremea când bibliotecile grecești erau văzute ca locuri sacre cu puteri curative. În timpul războaielor mondiale, biblioterapia…

Terapia dialectic comportamentală (DBT). Terapia emoțiilor dificile

Emoția este primul răspuns la interacțiunea cu mediul înconjurător. Plângem, râdem, ne bucurăm, suferim, suntem entuziasmați, triști – și tot așa, în fiecare zi. Însă frecvența cu care experimentăm emoții pozitive sau negative diferă de la un om la altul. O persoană vulnerabilă emoțional este o persoană al cărei sistem nervos autonom reacționează excesiv la niveluri relativ scăzute de stres,…

Importanța negocierii în cuplu

Într-o relație sănătoasă partenerii sunt egali, ceea ce înseamnă că niciunul dintre ei nu are autoritate asupra celuilalt. Deși este important să ne respectăm partenerul într-o relație, este, de asemenea, foarte important să ne respectăm pe noi înșine (fie că suntem singuri, fie că suntem într-o relație). Respectul de sine este cheia creării încrederii și a menținerii relațiilor sănătoase cu…

Close search
Coș
Back To Top
×Close search
Caută