skip to Main Content

Am 36 de ani și-mi este încă frică

De când mă știu, mi-am dorit „să mă fac mare“. Motivele pentru care visam la viața mea de adult erau nenumărate, dar principalul gând era acela că oamenilor mari nu le este frică. Acum, la 36 de ani, dacă este să mă raportez la convingerea că oamenilor mari nu le este frică, aș putea conchide că încă sunt copil –…

De ce scriu? Scrisul, ca aliat împotriva anxietății

Mă lupt dintotdeauna cu o tulburare mixtă anxios-depresivă. Adică sufăr simultan și de anxietate și de depresie, dar manifestările nu sunt într-atât de intense încât să fie necesară tratarea lor individuală. Spun „dintotdeauna“ deoarece, atunci când am fost diagnosticat, în urmă cu câțiva ani, am aflat că tulburarea nu a fost declanșată în urma vreunui episod dificil de viață, ci e…

Cititorii Întreabă: Partenerul meu are atacuri de panică și nu mă ascultă când îi spun că sunt prostii. Ce să mai fac?

Partenerul meu are în ultima vreme atacuri de panică. Cum îl pot ajuta? Am încercat varianta în care îi spun să renunțe la aceste prostii și să se poarte ca un adult, dar în mod cert nu l-a ajutat prea mult. Aș avea nevoie de o părere avizată în acest caz. Vă mulțumesc pentru că sunteți și pentru că ne…

Ascensiunea fricii poate fi oprită!

Atâtea frici, fobii, anxietăți, angoase fac parte din viața noastră. Fiecare  dintre noi trăiește astfel de emoții negative. Stări de neliniște și de tulburare, pur și simplu, ne invadează mintea. Ne temem să vorbim în public, să ne spunem punctul de vedere, să luăm decizii. Ne temem de pierderea unei persoane dragi sau ne temem să punem capăt unei relaţii.…

Sănătatea mintală a unei mame este foarte importantă, așadar nu o ignora

Multe mame se pot confrunta cu perioade în care să resimtă dificultăți din sfera sănătății mintale, datorită multiplelor responsabilități pe care și le asumă, a nevoilor lor personale tot puse pe locul doi, trei, patru. Una dintre ele a împărtășit acestea cu umor. Copiii tăi sunt bine. Soțul tău e în regulă. Tu? Și tu ești bine. De fapt te simți chiar…

Stop anorexiei sufletului!

Se întâmplă să ne simțim copleșiți de sentimente de goliciune interioară. Uităm să trăim și să ne bucurăm de libertatea și fericirea de a fi. Starea de fericire înseamnă a ne bucura de cele mai neînsemnate lucruri, a nu lăsa să ne doboare marile sau micile suferințe, pe care fiecare dintre noi le are. Aceste nefericiri sunt trăite diferit. Unii…

Ce să le spui copiilor anxioși

Anxietatea are un mod al ei de a face pe toată lumea să se simtă neputincioasă - atât persoana care se află într-o criză anxioasă, cât și persoanele din jur, care încearcă din răsputeri să o facă să se simtă mai bine. Este dificil să știi cu exactitate ce este de făcut atunci când micuțul tău este inundat de anxietate.…

Noi ipoteze în depresie

Un articol publicat de curând de Kevin Loria în Bussiness Insider vorbește despre cum ”depresia ar putea fi o modalitate a creierului nostru de a ne atrage atenția că trebuie să ne oprim și să ne luăm timp pentru a ne rezolva problemele”. Prevalența depresiei reprezintă o problemă economică majoră pentru societatea modernă, fiind una dintre principalele cauze de dizabilitate…

Cu capul sub plapumă

Este ora 11 noaptea iar eu mă plimb prin casă în pijama și strig: ești aici? Vocea nu îmi aparține în totalitate. Parcă aș recita o poezie învățată pe de rost, fără să îi înțeleg sensul. Inima îmi bate să îmi spargă pieptul și încerc din răsputeri să nu fug să mă ascund sub plapumă. Știu că, doar ținând capul sub învelișul alb și…

Ryan Reynolds: Blake Lively m-a ținut „sănătos” pe parcursul anxietății mele

Iată ce înseamnă să-ți sprijini partenerul la bine și la greu. Canadianul Ryan Reynolds a vorbit recent despre anxietatea lui într-un interviu acordat revistei Variety, și a transmis un mesaj de apreciere soție sale Blake Lively pentru că l-a ajutat să-și mențină sănătatea mintală. Vorbind despre anxietatea pe care a resimțit-o odată cu filmul său de succes Deadpool, actorul în…

Frica și sistemele de securitate cu care trăim

Ca și țara în care trăim și corpul nostru are un Sistem de Securitate. Când frica ne paralizează ajungem să ne urâm sistemele de securitate sau să le folosim excesiv. Uităm sau nici nu știm că rolul lor este să ne țină în viață, integri și independenți. Dacă aceste sisteme complexe, pe care frecvent avem tendința de a le blama…

Close search
Back To Top
×Close search
Caută