fbpx
skip to Main Content

Ce este anxietatea socială japoneză și cum se tratează?

Probabil nu mulți dintre noi am auzit de taijin kyofusho (TKS), însă, cu siguranță, mulți am experimentat-o. Mai exact, acesta este un sindrom întâlnit în cultura japoneză și se manifestă prin rușinea exprimată față de noi înșine, dar și prin frica de a nu-i dezamăgi pe ceilalți când ne raportăm la funcțiile și reacțiile corpului nostru. Pe scurt, persoanele ce suferă de…

Tehnici utile de gestionare a îngrijorărilor în vremuri de pandemie

Cu toții avem un nivel mai crescut de anxietate în ultimele luni din cauza pandemiei. Multe din gândurile noastre de peste zi sunt de forma îngrijorărilor legate de sănătatea proprie sau a celor dragi, îngrijorări de natură financiară, de gestionare a resurselor și așa mai departe. Tabloul general al simptomelor noastre de anxietate arată în felul următor: avem gânduri de…

Dincolo de anxietatea și ura sporite de pandemie, să nu uităm de progresele medicinei secolului XXI

Suntem asaltați, zilnic, de vești negative, restricții, bilanțuri și scenarii sumbre asupra viitorului apropiat. Ne gândim de două ori înainte să plecăm de acasă, ca să nu mai amintesc de amânarea deciziei de a pleca în vacanță. Oamenii se împart în două categorii: cei care ignoră, cu desăvârșire, sfaturile autorităților și ale medicilor, respectiv cei ce își iau toate măsurile…

Cum fac față anxietății marii lideri ai lumii

Perioada stării de urgență a trecut și ne aflăm în prezent în starea de alertă. În continuare, pericolul inamicului invizibil este destul de pregnant.  Am așteptat cu sufletul la gură orice veste pe care guvernanții ne-au transmis-o și am făcut tot posibil ca aceste vești să fie digerabile, chiar și atunci când realitatea nu era de partea noastră. Însă, dincolo…

Ce faci ca părinte, atunci când copilul simte anxietate?

Cu toții ne naștem cu un anumit nivel al anxietății – ca trăsătură. Unii simt mai frecvent și mai intens anxietate, iar alții mai rar. Anxietatea este benefică, pentru că ne ajută să ne protejăm de situații negative sau periculoase pentru noi; însă, în același timp, un nivel prea înalt al anxietății ne va face să evităm multe lucruri în…

Ipohondria: Ce este și cum se tratează anxietatea de sănătate?

În aceste vremuri complicate, nu este deloc o surpriză dacă ne simțim uneori copleșiți de anxietate și dacă observăm că ne este teamă de o posibilă îmbolnăvire sau dacă ne surprindem având convingerea că suferim de COVID-19, chiar dacă nu avem nicio confirmare din partea unui medic. Teama de boală – numită ipohondrie sau anxietate de sănătate (în limbaj de…

Psihologia crizei și grija față de sănătatea relațională (video)

În perioada 15 aprilie – 14 mai, Pagina de Psihologie în colaborare cu Boiron România a organizat o serie de evenimente video, sub titlul #PsihologiaCrizei. Timp de o lună, săptămână de săptămână, câte unul dintre experții Paginii de Psihologie a răspuns live întrebărilor care au venit din partea comunității, cu privire la strategiile prin care pot fi gestionate anxietatea, stresul,…

Cultivarea liniștii interioare și îmblânzirea anxietății. Exercițiu audio, ghidat de Gáspár György

Este dimineață, dar încă prea devreme pentru alarma ceasului. Simt că nu mai pot să dorm, că ceva îmi deschide involuntar ochii și mă împinge jos din pat. Încerc să-mi dau seama de unde vine această forță și, mai ales, de ce-mi alungă somnul. Realizez că abdomenul este într-o mare agitație, că nu este chiar ușor să fiu în propriul…

Patru recomandări pentru managementul anxietății în perioada pandemiei

În ultima perioadă, cu toții trecem printr-o provocare aparte. Timpul pare să se fi oprit în loc, iar noi trăim o viață plină de limitări. Astăzi, poate mai mult ca oricând, ne dăm seama cât de valoroasă este libertatea. Libertatea de a ne urca într-un tren, într-o mașină sau într-un avion și de a merge la mare sau la munte.…

Back To Top
×Close search
Caută