fbpx
skip to Main Content

Cum fac față anxietății marii lideri ai lumii

Perioada stării de urgență a trecut și ne aflăm în prezent în starea de alertă. În continuare, pericolul inamicului invizibil este destul de pregnant.  Am așteptat cu sufletul la gură orice veste pe care guvernanții ne-au transmis-o și am făcut tot posibil ca aceste vești să fie digerabile, chiar și atunci când realitatea nu era de partea noastră. Însă, dincolo…

Ce faci ca părinte, atunci când copilul simte anxietate?

Cu toții ne naștem cu un anumit nivel al anxietății – ca trăsătură. Unii simt mai frecvent și mai intens anxietate, iar alții mai rar. Anxietatea este benefică, pentru că ne ajută să ne protejăm de situații negative sau periculoase pentru noi; însă, în același timp, un nivel prea înalt al anxietății ne va face să evităm multe lucruri în…

Ipohondria: Ce este și cum se tratează anxietatea de sănătate?

În aceste vremuri complicate, nu este deloc o surpriză dacă ne simțim uneori copleșiți de anxietate și dacă observăm că ne este teamă de o posibilă îmbolnăvire sau dacă ne surprindem având convingerea că suferim de COVID-19, chiar dacă nu avem nicio confirmare din partea unui medic. Teama de boală – numită ipohondrie sau anxietate de sănătate (în limbaj de…

Psihologia crizei și grija față de sănătatea relațională (video)

În perioada 15 aprilie – 14 mai, Pagina de Psihologie în colaborare cu Boiron România a organizat o serie de evenimente video, sub titlul #PsihologiaCrizei. Timp de o lună, săptămână de săptămână, câte unul dintre experții Paginii de Psihologie a răspuns live întrebărilor care au venit din partea comunității, cu privire la strategiile prin care pot fi gestionate anxietatea, stresul,…

Cultivarea liniștii interioare și îmblânzirea anxietății. Exercițiu audio, ghidat de Gáspár György

Este dimineață, dar încă prea devreme pentru alarma ceasului. Simt că nu mai pot să dorm, că ceva îmi deschide involuntar ochii și mă împinge jos din pat. Încerc să-mi dau seama de unde vine această forță și, mai ales, de ce-mi alungă somnul. Realizez că abdomenul este într-o mare agitație, că nu este chiar ușor să fiu în propriul…

Patru recomandări pentru managementul anxietății în perioada pandemiei

În ultima perioadă, cu toții trecem printr-o provocare aparte. Timpul pare să se fi oprit în loc, iar noi trăim o viață plină de limitări. Astăzi, poate mai mult ca oricând, ne dăm seama cât de valoroasă este libertatea. Libertatea de a ne urca într-un tren, într-o mașină sau într-un avion și de a merge la mare sau la munte.…

Diana Stănculeanu: Decalogul meu de gestionare a anxietății, în această perioadă

În aceste zile fiecare persoană de pe Pământ a fost afectată de pandemia COVID-19. Avioanele sunt ținute la sol, frontierele sunt închise, întreprinderile sunt închise, cetățenii sunt obligați să rămână în carantină sau în izolare, iar guvernele iau decizii spontane de urgență. Cum ne gestionăm în această perioadă anxietățile, firicile și cele mai mari temeri ale noastre? Psihologul Diana Stănculeanu…

Cum ne păstrăm flexibilitatea psihologică, în plină criză

Este o vorbă care spune așa: „Să nu încercăm să controlăm furtuna, ci pe noi înșine. Furtuna va trece.“ Iar acum, mai mult ca oricând, această zicere ne poate ajuta să facem față mai bine perioadei de criză prin care trecem toți. Gestionarea propriilor manifestări începe cu identificarea acelor lucruri pe care le putem controla și diferențierea lor de acelea…

Psihologul Diana Stănculeanu: Cum să ținem copiii informați și în siguranță, în perioadele de criză și anxietate ale pandemiei

Iată câțiva pași și o serie de sugestii la care putem apela, ca părinți și îngrijitori, pentru a le oferi copiilor atât suport emoțional, cât și o serie de informații, pentru a înțelege ce se întâmplă cu lumea din jur. 1. Încercați să aflați ceea ce copilul știe deja. În avalanșa de informații ce însoțește criza COVID-19, este aproape imposibil…

Back To Top
×Close search
Caută