Furia este ca un foc: poate mistui totul în calea sa sau poate fi o forță care-ți dă energie și claritate. Într-un mediu profesional dinamic și adesea stresant, această emoție inevitabilă poate părea un obstacol, însă ea poate deveni un instrument valoros atât de creștere…
Diagnosticul oncologic este cel la care nu vrem să ne gândim niciodată, un subiect pe care preferăm pe cât posibil să nu-l abordăm și cu care să nu ne întâlnim. Din nefericire, este unul din diagnosticele tot mai des întâlnite și, de cele mai multe…
Procesul decizional este educat și antrenat încă din copilărie. Există însă factori care pot influența ușurința și eficiența însușirii abilității decizionale. Spre exemplu, dacă ai crescut într-o familie în care unul dintre părinți a fost indisponibil fie fizic, fie emoțional și deci nu ți-a putut…
Dacă terapeutul tău îți spune că ești într-o relație toxică și îți recomandă să te desparți de partenerul tău, este indicat să analizați relația voastră terapeutică, să vorbești despre cum este pentru tine să primești sfaturi, despre cum percepi ca cineva să ia decizii în…
Infidelitatea romantică este un subiect delicat și, din experiența mea ca psihoterapeut, această problemă apare destul de frecvent în cabinet, aducând la suprafață întrebări dificile. Odată ce ai fost implicat într-o infidelitate, întrebarea care se naște în mod firesc este: „Trebuie să mărturisesc sau este…
Situațiile în care descoperi un aspect compromițător despre partenerul (partenera) unei persoane apropiate, precum faptul că îl(o) găsești pe o aplicație de dating, sunt deosebit de delicate. Este natural să te întrebi: „Ce ar trebui să fac? Să-i spun prietenului meu sau să păstrez tăcerea?“…
„Erori fundamentale de atribuire“– sună pompos și dificil, nu-i așa? Aceeași părere am avut-o și eu când am citit pentru prima dată despre acest concept. Pe măsură ce citeam, mi-am dat seama că singurul lucru dificil de înțeles era doar numele. De fapt, conceptul explică…
„Feminitatea este o forță profundă și activă, nu un loc de refugiu pasiv. Este despre a fi în contact cu emoțiile tale și a le folosi ca sursă de putere și autenticitate.“ – Brené Brown Într-o lume în care suntem, adesea, copleșiți de standarde și…
Înainte de toate, și luând în considerare ușurința cu care ajungem să stigmatizăm, consider de cuviință să definesc conceptul de traumă. Trauma este acea experiență dificilă și dureroasă, atât fizic, cât și emoțional, percepută ca fiind debilitantă. Totuși, este important să stabilim faptul că o…
Sportul a fost mereu o modalitate bună pentru menținerea sănătății fizice și mintale. Totuși, chiar și atunci când ești conștient(ă) de beneficiile lui, poate fi dificil să te mobilizezi pentru a-l practica regulat. Motivația pentru a face sport poate varia în funcție de situația și…
Atunci când auzim așa o descriere, mintea noastră poate aluneca spre diverse gânduri: „Poate nu te mai simți atât de atras(ă) de partener(ă)“, „Ai o perioadă mai încărcată la muncă și stresul își spune cuvântul“, „Sigur te uiți la filme porno și asta este consecința“…
Relațiile reprezintă o repunere în scenă a copilăriei noastre. Fie ca vorbim de cele mai apropiate, cu un partener, până la cele profesionale, intrăm în ele cu acest bagaj emoțional al copilăriei, ce conține nevoi neîmplinite, traume și părți pierdute din noi, informații inconștiente despre…
