Te-ai întrebat vreodată cât de mult te-ai schimbat de-a lungul anilor? Dacă da, cât din introspecția pe care ai făcut-o pentru a-ți răspunde la această întrebare a fost din partea de critică, comparație, nemulțumire și cât a fost din partea de recunoștință, mulțumire și validare?…
Din punct de vedere istoric, relațiile romantice au fost privite ca procese de transformare. Idealul iubirii a fost văzut precum o forță capabilă să aducă doi indivizi laolaltă, ajutându-i să crească într-un „împreună“ mai valoros decât suma părților sale. Această viziune clasică asupra romantismului a…
Începutul unui nou an vine negreșit cu dorința de a o lua de la capăt, de a-ți stabili noi obiective care să-ți îmbunătățească calitatea vieții și de a avea parte de mai multă bunăstare. Tot acest suflu proaspăt de motivație cu care vine noul an…
„Ce s-ar întâmpla dacă ți-ai privi emoțiile ca pe niște musafiri?“ este întrebarea pe care i-am adresat-o unui client, în timpul unei ședințe de terapie. Din acel moment, toată această reprezentare de gazdă pentru propriile emoții a căpătat sens pentru mine. Am simțit că am…
Uneori, momentele care ar trebui să fie un prilej de bucurie se transformă într-un adevărat câmp de luptă pentru partenerii de cuplu. Conflictul nu este neapărat un lucru rău pentru relație, dacă este gestionat cu înțelepciune și empatie pentru celălalt. Sărbătorile de iarnă se apropie…
O bună parte din clienții alături de care lucrez în cabinet se confruntă cu dificultatea de a gestiona și de a înțelege emoțiile pe care le simt în anumite situații. De cele mai multe ori, descopăr că, în copilărie, li s-au acceptat doar emoțiile „bune“,…
O bună parte din adolescență și viața de tânără adultă, am trăit cu sentimentul că sunt diferită și că nu aparțin, în special atunci când venea vorba de contexte sociale sau grupuri de oameni. Așa că am încercat să mă înconjor de oameni care au…
Odihna nu este un lux sau un drept, ci o necesitate. De multe ori, așteptăm vacanța pentru a ne încărca bateriile, dar uităm cum să ieșim cu adevărat din priză și să ne deconectăm în mod real. Cei mai mulți dintre noi așteaptă cu nerăbdare…
Într-o relație, fiecare partener aduce experiențe și așteptări diferite. Una din cele mai des întâlnite așteptări este credința că: „Dacă mă iubește, o să știe, fără să fie nevoie să-i comunic, care-mi sunt nevoile“. La capitolul așteptări, experiența de terapeut de cuplu îmi arată că,…
Asistăm, tot mai des, la diferențe de opinie sau dispute pe diferite teme care aprind spiritele în spațiul public. Iar cel mai recent exemplu de dispută, la care am fost cu toții martori, a fost concertul trupei Coldplay. Aici am avut parte de o formă…
Fiecare dintre noi a trecut, măcar o dată, printr-o dificultate ce ține de propria sănătate. Cel mai probabil, în acele momente, principalele preocupări au fost simptomatologia și tratamentul, adică starea corpului nostru. Ceea ce are foarte mult sens. Cu toate acestea, dacă ne-am observa atent…
În vremurile moderne și agitate pe care le trăim, să ai un hobby ar putea părea asemeni unui trifoi cu patru foi: știi că există, însă doar cei norocoși reușesc să pună mâna pe așa o raritate. Are foarte mult sens să te gândești la…
