Timpul trece și odată cu el apar tot felul de trenduri, termeni, aplicații și obiceiuri cu care nouă, adulților, ne este uneori greu să ținem pasul. Dar, așa cum îmi place să spun, „nevoia te învață“, în cazul meu, zi de zi, când stau de vorbă cu adolescenți. Unul dintre ajutoarele…
Pe lângă toate rolurile pe care le am în viața mea (fiică, parteneră de cuplu, prietenă, terapeut), în primul rând sunt om. Iar asta presupune că vin și eu, ca toți ceilalți oameni, cu bagaje psihologice și cu unele mesaje din copilărie. Ceea ce ne demonstrează că suntem cu toții…
„Sunt epuizat“, „mă simt extenuată“, „ne-am cam pierdut energia“ sunt cele mai frecvente fraze pe care le aud în ultima vreme din partea oamenilor cu care stau de vorbă. Vă spun sincer, la un moment dat, mintea mea chiar s-a obișnuit să audă astfel de replici de la oamenii din jur, ajungând…
Continui să fiu perseverentă cu subiectele ce țin de sănătatea mintală, pe care le-am început în această lună. Motivația mea vine atât din experiența personală, emoțiile și nevoia mea de a le gestiona eficient, dar și din experiențele oamenilor cu care mă întâlnesc în cabinetul de psihoterapie. Nu știu dacă…
Nu știu cum e pentru voi, dar pentru mine începutul de săptămână a fost marcat de multă anxietate, pe care am resimțit-o ca o senzație de strânsoare în stomac, furnicături în brațe și o stare generală de agitație. Încercând să îmi liniștesc senzațiile corpului, mi-am dorit să descopăr care este…
În articolul de săptămâna trecută, inspirată de startul lunii septembrie, am pornit discuția legată de sănătate mintală. Cred că este un subiect care merită mult mai multă atenție în rubrica #PsihoDescoperiri, așa că astăzi mi-am propus să continuăm și să aflăm mai multe. Cred că ne putem da seama cât…
Iată că am ajuns în luna septembrie. Chiar dacă au trecut ceva ani de atunci, emoțiile care mă cuprind în această lună sunt din perioada în care mă pregăteam să mă întorc la școală. Asta implica revenirea la un program mai strict, mai multă responsabilitate și, evident, o grămadă de…
De-a lungul subiectelor din această rubrică am inserat de multe ori sugestii practice care se bazau pe recunoștință, dar acum a venit timpul ca această temă să fie mai detaliat descoperită. Spun asta nu doar pentru că se regăsește în multe recomandări, ci și pentru faptul că atunci când avem nevoie să…
Maria și Andrei sunt primul cuplu cu care mi-am început practica clinică pe tărâmurile fascinante ale terapiei de cuplu. Pe cei doi i-am întâlnit după un an de la aniversarea nunții lor și trebuie să recunosc că acest lucru m-a surprins. Mai mult, în primele noastre ședințe eram extrem de…
Care este secretul unei relații stabile și de durată? Cum reușesc unele cupluri să mențină iubirea, chiar și după mulți ani de relație? Care e secretul? Cred că acestea sunt nedumeririle și întrebările care apar cel mai frecvent atunci când suntem într-o relație și simțim că lucrurile „scârțâie“ puțin. Începem…
Prima mea întâlnire serioasă și de impact cu conceptul de perfecționism a fost în urmă cu câțiva ani, când am descoperit activitatea și cartea profesoarei și cercetătoarei Brené Brown, Curajul de a fi vulnerabil. Într-un subcapitol dedicat exclusiv acestui subiect, dr. Brown spune: „Perfecționismul nu este același lucru cu efortul de a…
Prin munca mea, în calitate de terapeut de cuplu, mă întâlnesc adesea cu parteneri care vin cu dorința de a-și rezolva problemele care se transformă, de cele mai multe ori, în conflict. Primesc, de multe ori, detalii amănunțite despre cum a pornit cearta sau ce face celălalt și trebuie schimbat;…