fbpx
skip to Main Content

Bolile mintale se dezvoltă, în primă fază, ca niște compensări împotriva stresului și a traumei, spune dr. Gabor Maté

Stresul emoțional cauzează boli fizice, fie că vorbim de astm, boli autoimune, cancer sau scleroză multiplă. Creierul și corpul nostru implică, în procesarea emoțiilor, întregul sistem hormonal, pe cel nervos și în mod particular sistemul imunitar. Dar cum ajungem să ne îmbolnăvim și în ce condiții devenim vulnerabili? Ce legătură au bolile cu natura umană, cu mediul, cu familia noastră…

Cel mai lung an din viața noastră: între pandemie și curajul de a merge mai departe

A trecut un an de când Organizația Mondială a Sănătății a declarat pandemia globală, un an de când rutina noastră de viață, obiceiurile, munca, timpul liber și relațiile cu cei din jur s-au schimbat semnificativ. Schimbările ne-au alterat stilul de viață, iar resursele noastre psiho-emoționale au fost greu încercate. Cum resimțim un an de astfel de schimbări și cum ne putem facilita…

Cum să ne îmbunătățim „competențele romantice“

Competențele romantice se referă la capacitatea noastră de-a iubi și de-a permite să fim iubiți. Totodată, aici putem include și alte abilități care susțin emoțiile pozitive în cuplu, conturând un cadru romantic bazat pe reciprocitate, empatie și disponibilitate emoțională.  Modelarea intuiției Relațiile romantice sănătoase se bazează pe sprijin reciproc. Cu toții știm cum e să avem o zi proastă, o…

Cum gestionăm furia în relația de cuplu?

Sunt momente în care emoțiile negative față de partenerul de cuplu ajung să ne copleșească, sfârșind chiar prin a prelua controlul asupra acțiunilor noastre. Efectul nu e nici pe departe cel dorit, problema nu s-a rezolvat, ba mai mult, ajungem să simțim cum crește distanța dintre noi și celălalt. În ciuda concepției generale, furia este o emoție normală, iar exprimarea…

Cum ne afectează gândirea toxică relațiile de cuplu?

Gândurile noastre toxice nu sunt pe cât de tranzitorii ne-am dori și, din păcate, uneori nici atât de evidente precum ne imaginăm. Dacă este simplu să identificăm vocea criticului interior sau un scenariu catastrofal drept fantezie, nu reușim să facem întotdeauna legătura între emoțiile noastre (uneori foarte intense) și gândurile automate negative din spatele lor. Acestea, deseori transformate în credințe…

De ce ne simțim deprimați după sărbători și cum diminuăm disconfortul?

Reîntoarcerea la muncă după perioada sărbătorilor este dificilă pentru mulți dintre noi, fiind încărcată cu griji, lipsă de energie, tristețe, apatie... sau chiar depresie. La toate acestea contribuie majoritar stresul financiar, emoțional și fizic, întrucât am fost suprasolicitați pe toate planurile. Pentru alte persoane, revenirea la rutina muncii după „cea mai frumoasă perioadă a anului“ atrage după sine o readaptare…

Back To Top
×Close search
Caută