Iulia Bârcă, Autor
skip to Main Content

Relația cu social media și psihologia regretelor

Media timpului petrecut pe zi de un utilizator pe Facebook este de 35 de minute, iar numărul de utilizatori depășește 2 miliarde, cu un miliard activ zilnic. Dacă am calcula în ani, am putea spune că, într-o singură zi, se adună câteva mii de ani, din minutele petrecute de fiecare…

Înțelepciunea traumei, învățămintele lui Gabor Maté

Trauma este o rană, fie că vorbim despre o formă fizică sau psihică a ei. În prezent, 20% dintre tineri sunt diagnosticați cu anxietate, iar aici vorbim doar despre cazurile severe, care au ajuns la medic. Procentul este mult mai mare. La fel și al copiilor cu astm, al cazurilor…

De ce merită încurajați copiii să se implice în sarcinile casnice?

În majoritatea familiilor, copiii nu sunt prea încântați să contribuie la sarcinile casnice, dar acestea îmbunătățesc toleranța la frustrare, perseverența și nivelul responsabilității. Plictiseala este un bun aliat pentru creativitatea copiilor, iar responsabilitățile domestice, care includ și sarcini monotone, le îmbunătățesc abilitatea de a urmări un obiectiv și de a…

Cum trecem cu bine de Sărbătorile Pascale

Pandemia nu a trecut, restricțiile sunt încă în vigoare, iar protejarea sănătății noastre și a celor din jur rămâne o prioritate. Cu atâtea limitări, ne întrebăm cum am putea, totuși, să ne bucurăm de aceste sărbători? Deseori alegem mâncarea sau băutura în exces, cheltuielile prea mari și mai mereu nejustificate,…

Bolile mintale se dezvoltă, în primă fază, ca niște compensări împotriva stresului și a traumei, spune dr. Gabor Maté

Stresul emoțional cauzează boli fizice, fie că vorbim de astm, boli autoimune, cancer sau scleroză multiplă. Creierul și corpul nostru implică, în procesarea emoțiilor, întregul sistem hormonal, pe cel nervos și în mod particular sistemul imunitar. Dar cum ajungem să ne îmbolnăvim și în ce condiții devenim vulnerabili? Ce legătură…

Cum să ne îmbunătățim „competențele romantice“

Competențele romantice se referă la capacitatea noastră de-a iubi și de-a permite să fim iubiți. Totodată, aici putem include și alte abilități care susțin emoțiile pozitive în cuplu, conturând un cadru romantic bazat pe reciprocitate, empatie și disponibilitate emoțională.  Modelarea intuiției Relațiile romantice sănătoase se bazează pe sprijin reciproc. Cu…

Cum gestionăm furia în relația de cuplu?

Sunt momente în care emoțiile negative față de partenerul de cuplu ajung să ne copleșească, sfârșind chiar prin a prelua controlul asupra acțiunilor noastre. Efectul nu e nici pe departe cel dorit, problema nu s-a rezolvat, ba mai mult, ajungem să simțim cum crește distanța dintre noi și celălalt. În…

Caută