skip to Main Content

Stimați clienți dorim să vă anunțăm că livrarea comenzilor sosite în această perioadă este posibil să se efectueze cu o mică întârziere din cauza aglomerării firmelor de curierat. Vă mulțumim pentru înțelegere. Sărbători fericite! Refuză

Cum putem fi mai toleranți? Nimeni nu e perfect

În relații, este necesar să facem tot posibilul pentru a ne monitoriza nivelul individual de toleranță. Toleranța nu este neapărat bună, însă este necesară. Când viața devine din ce în ce mai agitată, când oboseala pune stăpânire pe noi, toleranța ne este afectată. Devenim irascibili și ni pare extrem de greu să ne mai tolerăm. Uităm de multe ori sau…

Cât de greu îți e să spui „Nu”?

Mulți dintre noi au dificultăți în a le spune „nu” altora. Chiar și aceia care au exersat destul de mult comunicarea asertivă, tot mai au momente în care, atunci când trebuie să refuze ceva sau pe cineva anume, se trezesc că în mod automat spun „da”, când de fapt ceea ce gândeau sau și-ar fi dorit să spună era „nu”.…

Acesta nu este un articol despre feminism!

Am deschis ochii azi-dimineață, în vreme ce prin fereastra întredeschisă intrau căldură, ciripit de păsări și zgomotul mașinilor grăbite spre undeva. În cameră, pisoii se întindeau agale și cățelul dădea din coadă bucuros pentru că știa că va fi scos afară. M-am ridicat, mi-am făcut o cafea, m-am îmbrăcat și am ieșit în parc, contemplând acest univers fascinant și complex,…

Mă iubesc și mă accept așa cum sunt

Dacă cineva m-ar întreba la un moment dat ce ar putea face pentru a fi mai aproape de fericire, pentru a fi psihic și emoțional mai bine, primul lucru pe care i l-aș spune ar fi: Învață să te iubești și să te accepți așa cum ești tu! Știu că această recomandare nu este nouă. Au spus-o mulți alții înaintea…

Secretul din spatele conectării părinte-copil

Cred în puterea relaţiilor interumane şi cunosc efectul vindecător pe care-l pot avea, dacă le cunoaştem principiile de funcţionare. O relaţie implică automat şi o formă de conectare, care ne vine mai uşor atunci când celălalt are un comportament cu care rezonăm, însă această deschidere este mai dificilă atunci când copilul este reactiv sau face alegeri nepotrivite - din perspectiva…

Așteptând schimbarea

Nu de puține ori ajungem în viață la concluzia că trebuie să facem o schimbare și de multe ori chiar facem, ne schimbăm garderoba, coafura sau culoarea părului, drumul de întoarcere acasă, piciorul cu care coborâm dimineața din pat, mâna în care ținem poșeta sau locul pernei în pat. Uneori ne schimbăm locul de muncă, alteori casa sau chiar țara.…

Între acceptare și schimbare: zece pași pentru managementul anxietății

Până de curând singurele discipline care se preocupau cu dezvoltarea compasiunii umane erau din domeniul religiilor și al spiritualității. În ultimii 30 de ani însă, s-au produs schimbări semnificative în domeniul psihologiei și al științelor neurocognitive, crescând considerabil numărul de cercetări și studii de specialitate care au ca element central dezvoltarea compasiunii la nivelul creierului uman. O creștere impresionantă este observabilă și…

De ce, cum și până unde?

Cu toții avem regrete în diferite momente ale vieții. Regretăm că am cumpărat ceva ce nu era absolut necesar, regretăm că am petrecut prea mult timp într-o relație, regretăm că am avut un comportament nepotrivit față de cei dragi, regretăm că nu am profitat de oportunitățile apărute și lista ar putea continua la nesfârșit. Pentru mine, regretele care revin și…

Rolul psihoterapeutului de familie

În psihoterapia familiei terapeutul are diferite alternative, și deseori este simultan părinte iubitor, profesor/consultant, vindecător dar și provocator. Psihoterapeutul alege să utilizeze o stare sau alta în funcție de nevoile clienților. La început terapeutul este suportiv și înțelegător, dar în intervenție poate ușor să devină confruntativ și insistent. În unele faze ale psihoterapiei este serios și focusat, în timp ce…

Intimitatea și apropierea în relațiile de cuplu

Sunt tot mai multe studii clinice care ne arată că o relaţie de cuplu sănătoasă înseamnă mai mult decât absenţa conflictelor. O relaţie sănătoasă, pentru ambii parteneri, include atât conflicte constructive cât şi un nivel crescut de intimitate. Mai concret, „beneficiile” sau „avantajele” unei relaţii de cuplu sunt intimitatea şi apropierea. În percepţia psihoterapeuţilor integrativi, intimitatea este reprezentată de un model (pattern) de…

Close search
Back To Top
×Close search
Caută