skip to Main Content
Seară despre psihoterapie, la teatru – ediția a II-a [VIDEO]

Seară despre psihoterapie, la teatru – ediția a II-a [VIDEO]

Pe data de 18 ianuarie, sala Teatrului Elisabeta s-a dovedit a fi neîncăpătoare pentru numărul foarte mare de oameni care au venit să participe la a doua ediție a evenimentului „Seară despre psihoterapie, la teatru“. Gazda serii, jurnalista Andreea Brașovean, a deschis evenimentul subliniind faptul…

Cum ne ajută starea de mindfulness în gestionarea momentelor dificile

Cum ne ajută starea de mindfulness în gestionarea momentelor dificile

Conceptul de minte înțeleaptă îl regăsim în terapia comportamentală dialectică (DBT)1 și reprezintă capacitatea de a lua hotărâri sănătoase cu privire la viața noastră, pornind atât de la gânduri raționale, cât și de la emoții.  Ca să fie mai clar conceptul, vom face referire la momentul în care…

Practica mindfulness cu Gáspár György: Cultivarea iubirii în cuplu [AUDIO]

Practica mindfulness cu Gáspár György: Cultivarea iubirii în cuplu [AUDIO]

În episodul final din #PracticaMindfulness, un proiect marca Pagina de Psihologie, susținut de Eon și Delgaz Grid, Gáspár ne lansează o nouă provocare − de această dată, ne invită la un exercițiu de prezență conștientă realizat în cuplu.   În cartea Mindfulness urban, Gáspár scrie: „Relațiile interpersonale sunt mai mult…

Practica mindfulness cu Gáspár György: Recunoașterea copilului interior [AUDIO]

Practica mindfulness cu Gáspár György: Recunoașterea copilului interior [AUDIO]

În fiecare adult există un copil rănit. Fiecare dintre noi poartă în suflet experiențe traumatice din copilărie, care sunt bine stocate în memoria noastră emoțională și care se activează automat atunci când întâlnim persoane ce ne frustrează în aceeași manieră în care au făcut-o și…

Practica mindfulness cu Gáspár György: Împăcarea cu părinții [AUDIO]

Practica mindfulness cu Gáspár György: Împăcarea cu părinții [AUDIO]

În episodul al șaselea din #PracticaMindfulness, un proiect marca Pagina de Psihologie și susținut de Eon și Delgaz Grid, Gáspár ne propune unul dintre cele mai intense exerciții de până acum. Dacă în primul episod am învățat ce înseamnă respirația conștientă, în al doilea am descoperit…

Practica mindfulness cu Gáspár György: Bunătatea iubitoare [AUDIO]

Practica mindfulness cu Gáspár György: Bunătatea iubitoare [AUDIO]

În episodul cinci din #PracticaMindfulness, un proiect marca Pagina de Psihologie și susținut de Eon și Delgaz Grid, Gáspár ne propune un exercițiu de cultivare a bunătății iubitoare.  Așază‐te în deja obișnuita poziție de practică personală, pe scaun sau pe perna de mindfulness, și fă exercițiul de respirație…

Practica mindfulness cu Gáspár György: Creșterea rezistenței la stres [AUDIO]

Practica mindfulness cu Gáspár György: Creșterea rezistenței la stres [AUDIO]

Trăim vremuri complicate. După doi ani de pandemie și restricții de variate feluri, suntem în situația critică în care la granițele țării noastre se desfășoară un război. Cu alte cuvinte, imprevizibilul și incertitudinea pare că și-au făcut cuib în lumea noastră. În astfel de situații,…

Practica mindfulness cu Gáspár György: Gestionarea emoțiilor dificile [AUDIO]

Practica mindfulness cu Gáspár György: Gestionarea emoțiilor dificile [AUDIO]

Când valurile complicate ale vieții se abat asupra noastră, în plan psihologic ne confruntăm cu o avalanșă de durere și disperare. Lumea își pierde sensul, mintea noastră se dezorientează și emoțiile dificile ne inundă întreaga personalitate. În astfel de situații de criză, pentru a încerca…

Practica mindfulness cu Gáspár György: Respirația conștientă [AUDIO]

Practica mindfulness cu Gáspár György: Respirația conștientă [AUDIO]

Începând cu această săptămână, timp de două luni, în fiecare zi de vineri, psihologul Gáspár György îți propune câte un exercițiu prin care poți practica starea de prezență conștientă. Practica mindfulness este un proiect marca Pagina de Psihologie, susținut de Eon și Delgaz Grid.  Pe parcursul acestei primăveri vom practica…

Actualitate în psihologie: terapia online chiar funcționează, sportul este direct corelat cu rezultatele școlare, faptul de a ne simți tineri reduce efectele stresului

Actualitate în psihologie: terapia online chiar funcționează, sportul este direct corelat cu rezultatele școlare, faptul de a ne simți tineri reduce efectele stresului

Anul 2021 se apropie de sfârșit, un an cu multe provocări restrictive, dar mai ales emoționale, în care am fost zguduiți de tot felul de adaptări pe care am fost nevoiți să le depășim, pentru a putea continua viața, cu bune și rele. Uneori am reușit, alteori…

Cum schimbăm energia fricii într-o stare pozitivă, cu ajutorul practicii mindfulness?

Cum schimbăm energia fricii într-o stare pozitivă, cu ajutorul practicii mindfulness?

Aparent un concept la modă, mindfulness este, în realitate, un concept științific, adus în atenția cercetărilor asupra minții umane de Jon Kabat-Zinn, profesor american emerit de medicină și creatorul Clinicii de reducere a stresului și al Centrului pentru mindfulness de la Universitatea de Medicină din Massachusetts.…

Caută
Coșul de cumpărături0
Nu există produse în coș
Continuă cumpărăturile
0