Experiențele foarte dificile de viață pot să aibă un impact asupra bunăstării noastre psihologice, în ciuda rezilienței și tăriei noastre psihice. Impactul pe care aceste evenimente pot să îl aibă asupra noastră depinde de atribuirile și semnificațiile pe care le acordăm acestora. În acest articol îmi propun să explorăm una dintre metodele terapeutice auxiliare care poate contribui la vindecarea traumei…
În ultimul timp, auzim vorbindu-se despre traumă din ce în ce mai des, pe măsură ce studiile în domeniu fac tot mai multă lumină asupra subiectului. Peter Levine, doctor în biofizică medicală și psihologie, spune că: „Trauma este ca o cămașă de forță în interiorul nostru, care s-a format atunci când un eveniment amenințător a rămas înghețat în timp. Trauma…
În timp ce stau și privesc documentul Word încă gol, fără conținut, fără poveste, fără greșeală, mă surprind zâmbind. Îmi plac începuturile! Îmi plac șansele noi! Experiența m-a învățat că, oricât de greu pare un început, întotdeauna înveți ceva nou despre tine, posibilitățile tale cresc, orizonturile se deschid. Mi-a luat ceva timp să realizez asta, dar am reușit să ajung…
Trauma emoțională implică o situație ce presupune depășirea capacității unei persoane de a face față sau de a procesa ideile și emoțiile pe care le trăiește. Impactul are loc la nivel profund asupra identității persoanei, afectându-i negativ mintea, corpul și sufletul. Evenimentele traumatice pot lua forme diferite: viol, incest, boală gravă, violență domestică, accident, moartea subită a unei persoane dragi,…
Trăim vremuri în care ni se spune că „totul este posibil“, că avem capacități miraculoase pe care nu știm să le folosim, însă când ajungem la partea despre „cum devine totul posibil“ e destul de ușor să ne rătăcim printre multitudinea teoriilor și practicilor spirituale promițătoare de „lumină“ și „adevăr“ și, poate cel mai ademenitor dintre toate, de „eliberare de…
Holocaustul reprezintă, pe scurt, uciderea a aproximativ șase milioane de evrei (indiferent de vârstă, cu predilecție din Europa), în timpul celui de-al Doilea Război Mondial, reprezentând o parte a „soluției finale a problemei evreiești“, un program de exterminare a evreilor, pus la punct și implementat de către regimul naționalist-socialist german, condus de Adolf Hitler. Holocaustul, însă, nu vizează doar evreii,…
Prezența invizibilă a traumei, izvorâtă din abuz și neglijare sau din alte forme mai evidente de traumă, este adesea responsabilă pentru o serie de probleme fizice, psihice și emoționale cu care ne confruntăm, după cum a reieșit și din cel mai mare și mai important studiu de sănătate publică, cunoscut sub numele ACE. Dezechilibrul major al celor traumatizați vine din felul…
Nadine Burke Harris este medic pediatru originar din Vancouver (Canada), dar și cel mai bun medic chirurg din California, la ora actuală. Dincolo de calitățile medicale excepționale, aceasta este recunoscută și pentru identificarea legăturii dintre experiențele negative din copilărie și stresul toxic, ce are efecte nocive asupra sănătății, pe parcursul vieții. Totul a început în urmă cu câțiva ani, când…
Unul dintre cuvintele cu o puternică rezonanță psihologică în mințile și trupurile noastre este „trauma“. Fiecare dintre noi știe instinctiv despre ce este vorba, dar refuzăm conștient sau inconștient să vorbim despre asta, de teamă să nu ajungem a suferi din nou și din nou. Unii dintre noi sunt zilnic bântuiți de traumele trecutului, alții le țin sub tăcere în…
Evenimentele traumatice au însoțit omul de-a lungul întregii istorii a umanității. Războaiele, sclavia, Inchiziția, foametea, Holocaustul sunt o parte dintre sursele majore de traumă cu impact colectiv. Cotele de agresivitate și de cruzime atinse în acele perioade depășesc cu mult puterea de înțelegere a societății noastre de astăzi. Cu toate acestea, ne despart mai puțin de 80 de ani de…
Trauma reprezintă o experienţă de viaţă ce-i cauzează persoanei afectate un răspuns emoţional profund dureros. Traumele prin care trecem pot fi diverse, însă cele mai frecvente traume sunt cele care privesc pierderea. Pierderea cuiva drag (deces), pierderea unei relaţii (infidelitate, divorţ) sau pierderea unui statut (de exemplu, boală cronică). Persoanele care trec prin traume au nevoie de sprijinul emoţional al…
Johnatan Davis într-un articol din Uplift a supus dezbaterii o tematică sensibilă și profundă în același timp: putem oare moșteni traumele strămoșilor noștri? Și dacă da, cum și ce putem face pentru a învăța să ne eliberăm de traume pentru a nu le transmite mai departe copiilor noștri. Studiile recente din epigenetică ne ajută să conștientizăm importanța vindecării, dintr-o perspectivă transgerațională.…